Рецепты хорошего сна. Универсальные правила

Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
Скачать
Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2013-04-24
Файл подготовлен:
2021-07-28 13:21:08
Поделиться:

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.

Каковы причины бессонницы?

Каковы механизмы её возникновения?

Каким образом можно улучшить свой сон?

Ранее книга выходила под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие».

8-е издание, переработанное и дополненное.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Полная версия

Отрывок
Рейтинг@Mail.ru