Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Скачать
Язык:
Русский
Переведено с:
Английский
Опубликовано здесь:
2021-04-21
Файл подготовлен:
2021-04-13 08:28:10
Поделиться:

В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.

Однако есть альтернатива самооценке – самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее.

На русском языке публикуется впервые.

Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале

Полная версия

Отрывок
Рейтинг@Mail.ru