Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь – Кори Игер
В этой книге – 40 небольших, но важных вопросов от психотерапевта, которые познакомят вас с самым интересным человеком – самим собой.
Ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чувство растерянности, от которого никак не избавиться. Будто где-то свернул не туда… Но путь к яркой, цельной, полной сил и эмоций жизни есть.
Перед вами книга, которая поможет вам познакомиться с самим собой. Это путешествие к осознанности и обретению силы. И оно начинается с одного простого вопроса: «Как у меня дела?».
Ответив на 40 вопросов, вы сможете:
• разложить по полочкам все свои эмоции и переживания;
• понять, откуда они берутся и почему именно такие;
• переключить внимание с внешних обстоятельств на внутренний контроль;
• осознать, как прошлый опыт влияет на вас нынешнего;
• понять, что нужно именно вам, чтобы достичь благополучия в жизни.
В каждой главе помимо вопросов вы найдете краткие, но при этом глубокие размышления автора, а также подсказки, упражнения и конкретные темы, над которыми стоит подумать.
Вместе со специалистом по нарративной психотерапии Кори Игером вы пройдете по пути самопознания, который приведет вас к целостной, яркой жизни и наполнит ее радостью и смыслом.
Для кого эта книга
Для тех, кто ощущает потерянность в жизни и не понимает, куда двигаться дальше.
Для всех, кто хочет лучше узнать себя.
На русском языке публикуется впервые.
Серия "МИФ Психология"
Если это не первая книга такого плана на вашем пути, то тратить время на неё не рекомендую. Можно просто взять вопросы из оглавления к этой книге и письменно на них ответить. Ничего нового, никаких оригинальных техник, просто вопросы и ответы автора на них.
Прочитал книжку Кори Игера, бывшего профессионального футболиста, а ныне штатного психотерапевта баскетбольной команды Detroit Pistons. Меня всегда интересовало то, как устроен подход к саморазвитию и повышению эффективности в спортивной среде, потому что спортсмены, наверное, одни из самых показательных ребят в этом плане. У них есть жёсткая мотивация, и они показывают понятные измеримые результаты, которые можно проанализировать до секунды или миллиметра.К сожалению, книга «Чего я хочу?» (в оригинале – How I am Doing?) не про спорт. 40 вопросов из заголовка, скорее, общего плана, да и спортивных историй доктор Кори почти не рассказывает, зато с удовольствием делится жизненным опытом. Читая, я не раз ловил себя на мысли, что сижу в кресле напротив умудрённого жизнью доброго дедушки, который медленно и вальяжно рассказывает свои простые истины.Книжка показалась мне довольно простой, потому что Кори предлагает задуматься о базовых вещах, и искушённый читатель вряд ли найдёт в ней какие-то новые откровения. Кем вы видите себя в мечтах? Кто автор истории в вашей жизни? С какими трудностями вам нужно справиться? Чего вы хотите достичь в будущем? Вот всё такое.Лишь несколько вопросов вызвали у меня активный отклик, позволив провалиться в воспоминания и отрефлексировать. Но я, безусловно, благодарен автору за то, что вопросом номер 1 он вынес один из самых, как я считаю, важных вопросов, над которым каждый из нас должен задуматься: «Кто самый важный человек в вашей жизни?» (правильный ответ – «Я», и я это осознал только лет в тридцать пять, не раньше)В общем, «Чего я хочу?» – книга неплохая, но понемногу обо всём, и я надеюсь, что кого-нибудь она подтолкнёт к работе над собой, как минимум, с помощью фрирайтинга.