Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки – Клаус Бернхардт

Скачать
Поделиться:

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Полная версия

Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
100из 100nick1408
Неожидано столкнулся с паническими атаками. Эта книга – пока лучшая из того, что я читал по тематике. Автор пишет очень убедительно. В книге изложено довольно много техник борьбы с паническими атаками, учитывается и главная модальность их происхождения.Увидел здесь отзыв читателя, который считает приводимые приемы магической бессмыслецой, могу сказать, что некоторые приемы точно основаны на психо...
80из 100vitaaash
Эта книга заинтересовала меня уже своим названием. Тема паники и тревожности для меня как никогда актуальна, тем более, сама обложка обещает поведать о работе мозга и способах справиться со страхами. Автор является специалистом в области тревожных расстройств и по ходу книги не только рассказывает о взаимосвязи наших сознания и подсознания, но и делится историями своих пациентов. В конце книги пр...
100из 100mary_mash
Знание чего-либо никогда не поможет вам достичь любого результата. Это всего лишь инструмент. Если вы просто будете держать топор в руках, то дерево не срубите. Чтобы срубить дерево, нужно замахнуться и ударить этим топором.Чтобы избавиться от панических атак, нужно понять, как они работают и применить конкретные техники. Именно так и работает эта книга.Очень смеялась с фразы другого рецензента к...

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru