Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день

Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Скачать
Скачать pdf
Cкачиваний: 13
Поделиться:

Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!

Полная версия

Читать онлайн
Лучшие рецензии на LiveLib
100из 100fairievalery
Много подробных и ярких схем упражнений. На каждый комплекс упражнений автор пишет, где и какие мышцы работают, а главное – ЗАЧЕМ нужно их прорабатывать и в каком режиме. Здесь даны действительно простые и полезные советы, которым легко следовать. Напоминает гайд по здоровому и активному образу жизни: как похудеть, как наладить свой режим, осанку, питание, улучшить качество кожи и др.Как раскачат...

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru