Пиковые нагрузки: алгоритм действий, чтобы справиться с кризисом и не выгореть – Катерина Ленгольд

В этом подкасте мы погружаемся в тему тайм-менеджмента в период пиковых нагрузок.

• Я расскажу про то, как пиковые нагрузки влияют на наш мозг и как с ними эффективно справляться

• Мы обсудим два типа пиковых нагрузок: привычные задачи, которых становится слишком много, и непривычные задачи, вызывающие сопротивление из-за новизны и объема изменений.

• Вы получите конкретный алгоритм действий для кризисных моментов, когда «всё навалилось», включая стратегии выгрузки задач, приоритизации, упрощения, делегирования.

• Я покажу как интегрировать эти инструменты в ваше расписание для сохранения баланса между работой и личной жизнью.

• Мы рассмотрим методы восстановления после пиковых нагрузок и техники самокоучинга, которые помогут предотвратить повторение кризиса в будущем.

Скачать воркбук по нейроспринтам с пошаговой видеоинструкцией: https://university.katerinalengold.com/p/d89e6b/

Мой Telegram-канал: https://t.me/KaterinaLengold