Легкий способ бросить курить

Легкий способ бросить курить – Аллен Карр

Скачать
Поделиться:

Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам курильщиков бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.

Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением. Метод поможет каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого дискомфорта в результате отказа от курения.

«Легкий способ» Аллена Карра уже помог бросить курить миллионам курильщиков в России. Он поможет и вам.


Полная версия

Обзор книги

«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра – одна из самых продаваемых книг современности: во всем мире на данный момент продано уже свыше тринадцати миллионов копий. Это руководство по отказу от курения признано мощным инструментом в борьбе с самой распространенной зависимостью.

Существует ли «легкий способ» бросить курить?

Бухгалтер по имени Аллен Карр, впервые опубликовавший свою книгу в 1985 году, уверен, что существует. Он сам был заядлым курильщиком: часто выкуривал до пяти пачек в день! Однако поездка к гипнотерапевту и осознание собственной зависимости привели к тому, что он навсегда бросил курить. С тех пор цель его жизни – помочь как можно большему количеству людей стать свободными и здоровыми.

Как это действует?

«Легкий способ» – это уникальный взгляд на проблему курения. Суть в том, чтобы не просто бросить, а переосмыслить свой взгляд на пагубную привычку в целом и на сам процесс. Осознать зависимость и все ее неприятные стороны – первый шаг на пути к освобождению.

Карр не тратит время и терпение читателя, расписывая все минусы этой привычки, а переходит сразу к психологии. Ощущения, вызываемые сигаретами, рассматриваются как иллюзии, от которых можно и нужно избавиться.

Согласно Карру, курение на самом деле:

  • НЕ снимает стресс;
  • НЕ приносит удовольствия;
  • НЕ является вашим другом;
  • НЕ меняет жизнь к лучшему.

Но есть и приятные новости: оно также НЕ является непобедимым противником! Зависимость в книге Карра – это монстр, контролирующий мысли курильщика и постоянно требующий его покормить. Но, как и любой монстр, он должен быть побежден посредством работы над собой.

Это реально работает?

Доказательством того, что метод Карра действительно работает, стали люди, которые с последней страницей книги затушили последнюю в своей жизни сигарету. Возможно, вы – один из них? Если вы уже читали «Легкий способ бросить курить», расскажите другим читателям о своем опыте, оставив отзыв на сайте.

Отрывок

Видео

Лучшие рецензии на LiveLib
100из 100Sullen
Песня не прощается с тобой– Мистер Карр! Милостивый государь! Я слышал, Вы помогли многим людям побороть вреднейшую привычку курения, ежегодно убивающую 2,5 миллиона людей…– Чудовищная цифра, не так ли? Представьте себе, каждые 30 лет сигарета выкашивает больше людей, чем Вторая мировая в свое время. Подумать только…– Ага, мистер Карр. Я знаю, Вы профессионал. Вы всем помогаете. И не только с кур...
40из 100Iry
Я человек некурящий и курить никогда не пробовала, однако прочитать эту книжечку мне пришлось, причем в кратчайшие сроки и по работе. Боже, это были самые ужасные дни того апреля! Сотня вордовских страничек воды, которую автор бережно переливал из пустого в порожнее, из порожнего в пустое, из пустого… ну вы поняли. Две-три основных мысли здесь выражаются тысячами похожих фраз, которые, очевидно, ...
100из 100latronaxe
Ну что сказать? Это Та Самая Книга. И она мне помогла. Не курю уже больше двух лет. Царствие тебе небесное, мистер Карр :)На самом деле, если говорить всерьез, книга поможет тем, кто а) верит книгам вообще, хоть и скептическиб) действительно понимает, что курение ему вредит. Не имею в виду все эти заезженные фразы про лошадь и сокращение жизни на 15 минут, а то, что вы реально ощущаете.Я реально ...
Ещё рецензии

Оставить отзыв

Отзывы о книге «Легкий способ бросить курить»

01 октября 2012, 22:28

ms82

Сначала бросил мой друг, очень рекомендовал мне эту книгу! затем где-то через год я задумался о вреде этой привычки, и вспомнил о своем товарище, нарыл в сети аудио версию этой книги и где-то после примерно недельного прослушивания я бросил и уже не курю несколько лет после 14 лет стажа! Книга помогает настроиться на избавление от курения очень эффективно и еще и бесплатно ))) а сеть клиник это наверно для слишком слабых людей или для тех кому сложно себе в чемто отказать! там с ними проводят сеанс гипнотерапии и все ))) они тоже не курящии )

Те кто пишет мне не помогло не правы! значит вы так хотели бросить!

Уже на середине книги смотришь на сигарету как на ненужный предмет и куришь ее с пониманием что можно и не курить ее, и зачем ее курить...

Те кто чето в книге не понял , перечитайте ее внимательней и не спеша и поверьте каждому ее слову как себе и всё у вас получится! )))

29 августа 2011, 17:07

25921

Курил много лет, выкуривал по многу сигарет. Бросать пытался неоднократно. но не получалось. Прочитал «Легкий способ бросить курить» и вот после 40 лет курения уже почти год не курю.

29 августа 2011, 15:10

Link3005

Курил 15 лет. После прочтения бросил. Книга дает эмоциональную накачку где то на 1-3 месяца, этого достаточно чтобы бросить. Но главное – конечно желание бросить , а не « посмотри что за книженция». Чуда не произойдет.

27 августа 2011, 15:33

grif777

Мне 53 года.

Стаж курения 35 лет. Бросал за эти годы несколько раз. Самое большее на 1 неделю.

Теперь вот друг предложил аудиовариант книги. Слушал по 30-40 минут в течение нескольких дней. Дослушал до конца и легко принял решение бросить курить. Не курю с 23.08.2011 г.

Спасибо Ален Каару и всем тем: кто поспособствовал появлению книги у нас и прочтению!

25 июля 2011, 18:12

wdtnjxtr

Курю лет с 14, сейчас мне 24, очень хочу бросить курить, так как задумываюсь о детях. Пыталась бросить, но к сожалению не получалось. Посмотрела видео, надеюсь, что просмотр и моё личное желание помогут мне бросить это не хорошее дело. Всех поздравляю у кого это получилось.

06 июля 2011, 11:12

Foxa

Отличный метод у Аллена Карра!Я очень довольна,курила 13 лет,бросила за 1 час)))Книгу конечно не читала,фильма было достаточно))))

Теперь я просто счастлива!

23 октября 2010, 18:06

perepellka

курила 22 года,прочитала книгу и бросила как написано-назначила день,устроила прощание,три года уже не курю,и ни разу не захотела,и никаких ломок,правда один побочный эффект есть-сначала обострилось обоняние да так сильно,что мучилась головной болью,а потом оно стало медленно пропадать...

26 августа 2010, 17:13

lozhka

Прочитал книгу под впечатлением слов Артема Лебедева: “… Ящик подходил к концу. В это время cmart подсунул мне книгу Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”. Я начал ее читать. Последний блок из ящика закончился. Это было в марте 2007 года, я был в Германии. В Германии не только нормально относятся к курению, но еще и продают Житан на заправках. У меня не осталось отговорок – я продолжал курить и читать книгу. Я вернулся в Москву и увидел, что Житан снова продается. Видимо, фабрика уже переехала из Франции в Испанию и продолжила работу.

Я терпеть не могу всякую бытовую мистику, но на обложке книги русского издания нарисована рука, сминающая как раз пачку синего Житана :-) Два года назад я дочитал книгу, смял и выкинул оставшуюся половину пачки в окно и навсегда бросил курить.”

http://www.rekomenda.ru/shop/all/carr_smoking/

Очень впечатлен книгой. Курить бросил)))

21 апреля 2010, 17:53

LU-LU

Долго оттягивала чтение этой книги. Настраивалась. И вот когда этот настрой (бросить курить) уже есть, подведены для себя все итоги курения, высчитаны все плюсы-минусы, вот тогда эта книжка в кассу.

Чтение немного напоминает сеансы самовнушения перед зеркалом типа «я красива, я очень красива, меня все любят» :))... Но именно этого и не хватает.

В общем, мне очень помогло. Есть интересные доводы, до которых сама не дошла, и яркие примеры.

Не курю уже 5 мес., стаж курения был 20 лет.

19 апреля 2010, 13:20

jeka79

Книга несомненно помогает осмыслить проблему курения со стороны самого курильщика. По сути, может я и бросил, потому что увидел все свои слабости. Кстати, аудиозапись – фигня. Читать надо самому, а не слушать заунывный голос. Сам я бросил курить уже пять дней. Даже ломки трехдневной не почувствовал, хотя и стаж курения – 12 лет.

Рейтинг@Mail.ru