Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями – Ирина Рыжкова
Ирина Рыжкова – преподаватель, консультант с многолетним стажем, который умеет простыми словами рассказать о том, что с первого взгляда кажется сложным. Она собрала мощный арсенал приемов психологической самопомощи, а к ним – целую коллекцию историй, с любовью называемых ею «рассказками».
Эта книга – любопытный и эффективный набор инструментов «первой психологической помощи», усиленный практической частью. Яркие, как картинки, жизненные истории помогают разобраться с модным сейчас понятием «эмоциональный интеллект». Используя приемы сторителлинга, автор проводит увлекательную экскурсию по уже знакомым установкам, помогая посмотреть на привычное с другой стороны, заглянуть в собственные эмоции, открыть для себя новые способы саморегуляции и настроя. Предлагаемые упражнения и эксперименты позволяют разобраться в довольно серьезных понятиях. Разобраться, чтобы собраться!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Серия "Практический тренинг"
Другой формат
Люди с достаточным уровней эмоционального интеллекта относятся с пониманием к эмоциональным переживаниям разных людей, понимают, что люди очень разные, чувствуют по-разному и видят этот мир тоже очень по-разному. Автор же этой книги недостаточно гибкая (мое виденье), она так описывает виденье многих вещей связанных с эмоциональной сферой личности, что границы нормы перестают казаться размытыми, как-будто она знает истину и ее хочет показать каждому. Но нужно понимать, что в таком вопросе истины быть не может, границы нормы могут быть очень размытыми, особенно если учитывать то насколько сильно на каждого из нас влияет культура в которой мы развиваемся. Соответственно книгу транскультурной назвать никак нельзя. В книге есть неплохие рекомендации, к примеру переводить все из проблем в задачи, это отлично, я уже пробую так делать и это действительно меняет отношение к ситуации и способствует тому, чтоб начать действовать. Примеры описаны в книге не всегда достаточно корректны. Вот с этим же переводом в задачи автор описала опыт своих сотрудников, по которому видно, что она достаточно строгий начальник, не каждый готов работать с такими, хотя… в современном мире это распространено, но, как по мне, ничего общего такая строгость с эмоциональным интеллектом не имеет.
Сложно сказать для кого предназначена книга и кому ее можно порекомендовать. Для тех кто только знакомиться с понятием эмоционального интеллекта она не подойдет, а для знающих уже так и подавно.
книга показалась довольно агрессивной. автор резко и категорично повторяет повторенное во многих книгах хорошо известные истины, в том числе и спорные, типа непонимания частицы «не» мозгом, обижаться – обижать себя (да-да и когда собака кусается, она кусает себя), но у нее это получается более жестко ,чем обычно.
Короче, я понимаю ,что автор подразумевает под эмоциональным интеллектом, но также понимаю, что если он не развит, книга вряд ли поможет. Кажется, единственный действительно полезный совет – переформулирование проблем в задачи. Но у меня самой это все равно не получается