Ираклий Патарая (младший)
Ты больше, чем ты думаешь!

Откуда берется депрессия?

Вы наверняка слышали фразы типа: «Во Вселенной все имеет свое место, в природе нет ничего ненужного, нет ничего маловажного или чрезвычайно важного».

Приведу один пример. Во время «культурной революции» в Китае на съезде партии было принято решение: «истребить воробьев, поскольку вредные птицы истребляют урожай риса». Сказали – сделали. Воробей не может пролететь даже ста метров без отдыха. Поэтому крестьяне начали гонять воробьев палками, не давая им возможности приземлиться. Птицы умирали сотнями, тысячами. Как вы думаете, посевы уцелели? Нет. Урожай был уничтожен насекомыми и саранчой, для которых, в отсутствие воробьев, наступило раздолье. Люди нарушили природный баланс и поплатились за это.

В нашем мире много чего делается «левой пяткой». Многие хотят попасть в кресло директора. К должности прилагаются престиж, казенная машина с водителем, привилегии, власть, уважение (чаще всего от страха) и большая зарплата. Но, к сожалению, этот пост представлен в «единственном экземпляре», а претендентов несколько. Начинается «борьба за портфель». Чаще всего выигрывает человек, который своими профессиональными качествами явно «не тянет» на директора. Однако грамотно выстроенная паутина интриг помогает ему обойти конкурентов и пробиться «в люди». Проблема лишь в том, что он «не на своем месте».

Как вам такая аллегория: представьте, что мизинец на ноге начнет брюзжать: «Что за „радость“ всю жизнь проводить в этом вонючем носке, да еще и с дыркой. Не хочу больше здесь находиться, хочу занять место носа, быть наверху – там и воздух свежий, и вид прекрасный, и место престижное. Каждое утро будут меня мыть и орошать одеколоном. Чем я хуже носа?» Вы представляете себе эту картину: мизинец ноги всеми доступными и недоступными средствами добился своей цели и расположился у вас на лице?

То же с людьми. Кто-то рожден для директорского кресла, у кого-то призвание быть ученым, учителем, кто-то видит себя бизнесменом. Каждый человек в соответствии со своим характером, темпераментом, уровнем интеллекта может выбрать ту профессию, которая лучше всего подходит для него. Самыми плохими и некомпетентными советчиками, как ни прискорбно это звучит, являются родители. Правда, они больше всех остальных желают добра своим детям, и я не ставлю под вопрос их любовь, это скорее вопрос психологии. Родители видят в своих детях шанс реализовать свои несостоявшиеся цели и мечты. Однако ребенок не обязательно должен стать продолжателем династии. Родитель – лук для ребенка, ребенок – стрела. Задача взрослого – выстрелить как можно выше и дальше.

И еще, если вы «на своем месте», депрессия вам не грозит.

Большие люди

Томас Эдисон в молодости продавал газеты в поездах, юный Эндрю Карнеги работал за четыре доллара в месяц, а Джон Рокфеллер – за шесть, Авраам Линкольн родился в бедной крестьянской семье.

Демосфен, величайший оратор античного периода, был заикой! Когда он впервые попытался выступить публично, толпа осмеяла его и прогнала с трибуны. Юлий Цезарь был эпилептиком. Наполеон родился в простой деревенской семье и не проявлял никаких признаков гениальности: обучаясь в военной академии, он из шестидесяти пяти сокурсников по успеваемости был на сорок седьмом месте. Бетховен был глухим, как и Томас Эдисон, Чарлз Диккенс – хромым, Гомер – слепым, Вальтер Скотт – парализованным.

Где нашли эти великие люди силы, чтобы достичь необыкновенных высот? Как они побороли бедность или физический недуг? В душе каждого человека живет мечта, именно она является искрой для яркого огня. Большие мечты начинаются с работы души.

Дисциплина

Каждый человек рано или поздно обязательно испытывает дискомфорт, связанный с необходимостью соблюдения дисциплины, а также чувство сожаления. Нелюбовь к дисциплине весит граммы, а вот боль сожаления – тонны.

Что такое сожаление? Это осознание того, что уже ничего невозможно исправить, шанса больше не будет. Подобную боль испытывали многие, но по прошествии лет она только усиливается. Почему? Потому что все меньше времени остается у человека, количество же того, что нужно исправить, только возрастает.

Что такое дисциплина? В первую очередь, это осознанное решение делать то, чего делать иногда совсем не хочется, для того чтобы достичь того, чего очень хочется. Интересно, что через некоторое время дисциплина превращается в целеустремленность, и тебе начинает приносить удовольствие то, что ты делаешь. Дисциплина является мостом между желанием и действием.

Мы недооцениваем «мелочи». Мы не приписываем им какие-то негативные характеристики. Например, мы считаем, что ничего страшного не случится, если не исполним дневные, недельные или месячные планы. Не видим особой трагедии и в том, чтобы вместо десяти часов работать девять.

Будьте осторожны. В действительности именно ваши действия определяют степень вашей успешности. В начале жизненного пути она исчисляется несколькими градусами, однако чем раньше вы осознаете, что самодисциплина – важнейший фактор в вашей судьбе, тем лучше.

Не нужно конструировать ракеты, чтобы разбогатеть, не обязательно иметь высшее образование, высокооплачиваемую работу или много денег, чтобы начать что-то важное. Все, что необходимо, так это знать, чего хочешь, иметь план и следовать ему. Другими словами, все, что нужно, так это чуточку дисциплины. Помните, для успеха важны старт и финиш: решения помогают взять старт, а дисциплина – дойти до финиша.

Если ты даешь совет, а человек с тобой спорит, уходи

После того как новичок несколько раз промахнулся по мячу, тренер подошел к нему и попытался показать, как нужно бить ракеткой. Однако когда он начинал что-то говорить, неопытный теннисист перебивал его и высказывал свое мнение. Через некоторое время профессионал отвечал лишь кивками.

Когда урок завершился, дама, которая наблюдала за ними, спросила у тренера: «Почему вы соглашались с этими самонадеянными и глупыми замечаниями?»

Тот, улыбаясь, ответил: «Еще много лет назад я понял, что нет смысла пытаться продать кому-то настоящий совет, если он желает купить только его эхо».

Цену времени спросите у…

• Цену года узнайте у студента, провалившего экзамен.

• Цену месяца узнайте у матери, у которой начались преждевременные роды.

• Цену недели узнайте у редактора еженедельного журнала.

• Цену дня узнайте у человека, который живет на зарплату и кормит шестерых детей.

• Цену одного часа узнайте у влюбленных, которые ждут встречи.

• Цену минуты узнайте у человека, который опоздал на самолет.

• Цену одной секунды узнайте у человека, который попал в аварию.

• Цену одной миллисекунды узнайте у участника Олимпийских игр, который завоевал серебряную медаль.

Эдисон

У Томаса Эдисона был уникальный способ принимать на работу инженеров. Он давал кандидату электрическую лампочку и спрашивал: «Какой объем воды она вмещает?» Как правило, у кандидатов были два способа узнать ответ.

Первый состоял в том, чтобы измерить объем лампочки, а затем площадь ее поверхности, на что уходило примерно двадцать минут.

Второй метод состоял в том, чтобы отколоть стеклянную часть лампочки от цоколя, залить в нее воду до краев, а потом перелить в колбу с разметками. Это занимало пять минут.

Эдисон никогда не брал на работу тех кандидатов, которые выбирали первый вариант.

В эфиопском селе оставили компьютер

Интересными оказались результаты, к которым пришли ученые, занимающиеся компьютерными интерфейсами. Они нашли глухую эфиопскую деревню. В ней не было ни одного грамотного человека. Не было книг, газет, дорожных знаков, упакованных продуктов, этикеток – ничего, что было бы связано с печатным словом.

Детям в деревне выдали несколько сотен запакованных планшетов, работающих на солнечных батареях. На компьютерах была установлена операционная система на неизвестном эфиопским детям английском языке, а также SD-карты, позволяющие отслеживать запускаемые приложения.

Один из руководителей проекта рассказывает: «Мы раздали коробки с упакованными компьютерами и ушли из деревни, ожидая, что дети будут просто с ними играть. Через четыре минуты один мальчик не только вынул планшет, но и нашел кнопку включения. А ведь он ни разу в жизни ее не видел. За пять первых дней каждый ребенок открыл в среднем сорок семь приложений. Через две недели в деревне пели песни на английском языке. А спустя пять месяцев дети разобрались с передающей камерой, которую случайно отключил один из участников экспедиции, и включили ее.

Надо сказать, что у метода «перебора» имеется несколько существенных недостатков.

Во-первых, не у всех есть время и терпение Томаса Эдисона, который провел около двадцати тысяч опытов, работая над устройством щелочного аккумулятора. Или изобретателя вулканизированной резины Чарльза Гудиера, который смешивал каучук с любым веществом, попадавшимся ему под руку, в надежде отыскать удачное сочетание.

Во-вторых, когда количество возможных вариантов исчисляется десятками тысяч, вы не знаете, на каком именно остановиться.

И в-третьих, вы не в состоянии управлять процессом мышления – приходится рассчитывать только на везение.

Методом «перебора» владеют даже животные. Причем они совершают те же ошибки, что и люди, – постоянно пробуют вариант, который когда-то уже приводил их к нужному результату.

Сорок лет вместо одиннадцати дней

Мы знаем о том, что после того, как Моисей вывел еврейский народ из Египта, люди скитались сорок лет по пустыне, пока не добрались до Земли обетованной. Если бы они пошли прямым путем, то были бы на месте через одиннадцать дней. В Святом Писании сказано, что евреи ходили кругами, проходя одни и те же места по несколько раз. Зачем Бог допустил движение более чем миллиона человек в течение сорока лет? Это нужно было потому, что должна была произойти смена поколений – рожденные в рабстве люди не смогли бы жить в свободном мире

Наверняка вы мне скажете, что Богу многое не нравилось в поведении избранного народа, что сотни тысяч человек погибли в пустыне, так и не добравшись до цели. Я вам отвечу. В течение всего пути евреи хныкали и ныли: «Моисей, зачем ты вывел нас из Египта? Чтобы мы погибли в пустыне?» Бог послал им манну небесную. Каждое утро народ с утренней росы собирал зерна манны. Их мололи, а потом выпекали лепешки. В течение сорока лет люди были обеспечены хлебом. Но ропот продолжался. «Мы подохнем от этой безвкусной манны. Нам хочется мяса. Сколько еще ты будешь нас морить голодом, Моисей?» Люди жаловались на отсутствие воды. Тогда Моисей ударил посохом о скалу, и потекла вода. Народ утолил жажду и напоил скот.

Наконец евреи достигли заветной Земли. Послали двенадцать молодых людей разузнать, что же там. Те вернулись и принесли с собой огромные виноградные грозди и полные корзины фруктов. Но и они продолжали возмущаться – десять из двенадцати заявили: «Нечего туда соваться. Там живут исполины. Они нас уничтожат».

Итак, все сорок лет люди роптали на Моисея и на Бога. Никого не напоминают?

Не все войдут в Землю обетованную. Для нас она – символ материального достатка, душевного покоя, хорошего здоровья, жизни, наполненной смыслом и любовью. Пока мы не перестанем ныть и не возьмем ответственность на себя, пока не прекратим все время находить себе оправдания и, засучив рукава, не начнем исправлять то, что нам не нравится, ничего не изменится – так и будем блуждать по пустыне, жалуясь и возмущаясь. Виновника своих бед не надо искать за тридевять земель, достаточно посмотреть в зеркало.

Эйфелева башня

Когда строилась Эйфелева башня, была масса пересудов. Многие говорили, что башня испортит вид Парижа. В числе ярых противников был известный писатель Ги де Мопассан. Он часто обедал в ресторане на первом уровне башни (сегодня он называется «Жюль Верн») и на вопрос, почему он ходит обедать именно сюда, отвечал: «Это единственное место в Париже, откуда не видна Эйфелева башня».

Давайте рассмотрим это выражение в качестве метафоры. Человек – это единственное «место», откуда он не может себя видеть (зеркало не считается). То, как я слышу собственный голос, совершенно не совпадает с его звучанием, записанным на мобильном, видеокамере или другим способом. Это говорит о том, что другие люди слышат его не так, как я. Мы даже не догадываемся, как выглядим со стороны в разных жизненных ситуациях. Но нам кажется, что мы знаем, какие мы. Если человек не является профессиональным актером, он мало задумывается о том, как смотрится в чужих глазах.

Я еще не видел ни одного человека, который бы, впервые увидев себя на экране, сказал: «Абсолютно мой голос. Я и представить себе не мог, что так хорошо выгляжу». Чаще всего люди требуют удалить фото или видео, посмотрев на себя со стороны.

Дело в том, что разница между тем, как мы себя видим, и тем, как нас видят окружающие, не ограничивается какими-то незначительными деталями – это принципиально другой зрительный образ.

Что касается меня, то я всегда удивлялся реакции других людей на мои слова или поступки. Я думал: «Почему я раздражаю их? Я же адекватно на них реагирую, веду себя нормально». Но, похоже, окружающие считали иначе.

В большинстве случаев, когда мне делали замечание, первое, что приходило мне на ум, так это пословица: «Чья бы корова мычала, а твоя бы молчала». Другими словами, мы замечаем в других те недостатки, которые есть и у нас, но об этом не догадываемся.

Когда «обычному» человеку члены его семьи, сотрудники, соседи, друзья или незнакомые люди указывают на недостатки, это вполне житейская история. Совсем по-другому ситуация выглядит с тем, кто занимает высокую должность, имеет солидный банковский счет или является успешным бизнесменом. Таким людям редко приходится слышать упреки. Членов своей семьи он видит не часто, они и сами стараются лишний раз не попадаться ему на глаза; сотрудникам, находящимся у него в подчинении, тем более неудобно (чаще невыгодно) критиковать его, соседи видят его только в окне автомобиля. В таких обстоятельствах разница между тем, как «Я вижу себя», и тем, как «Меня видят другие», все больше увеличивается. У такого человека формируется иллюзия, что он умнее, красивее, привлекательнее, проворнее других. А вот окружающие видят в нем зазнайку, не признающего собственных ошибок, а еще – надменного, наглого, жадного хама и проныру.

Гнев – иногда дорогое удовольствие

Человек отличается от других живых существ тем, что он в состоянии принять осознанное решение, находясь в напряженном эмоциональном состоянии, – следовать инстинктам или укротить их. Первое – более легкое, естественное, поэтому большинство людей считают, что усмирить эмоции невозможно. Часто слышу: «Я что, по-твоему, хочу нервничать? Но как не переживать в такой ситуации?»

В немецкой армии был такой порядок: солдат не мог пожаловаться начальству на сослуживца, пока после конфликта не пройдут сутки. Лишь на второй день, когда эмоции утихали, он имел право обратиться с жалобой к вышестоящему офицеру.

В действительности ситуация такова: в первой стадии нашей реакции происходит нечто, что вызывает определенную эмоцию – гнев, радость, отчаяние. Второй этап – это временной промежуток до того, как мы перейдем к действиям, и третий – это уже непосредственное реагирование – кулак в челюсть, вопль, ненормативная лексика и так далее. Как правило, второй этап чрезвычайно мал – это может быть секунда или доля секунды, именно поэтому человек обычно действует инстинктивно. Допустим, вам «съездили» по носу; конечно, нормальной реакцией с вашей стороны будет ответить тем же. Но до того, как вы замахнетесь, есть маленький промежуток, настолько маленький, что вам кажется, что его вовсе нет. Мы его не ощущаем. Но он существует, просто вы его не замечаете.

Повторяю, второй этап очень важен – именно он в большей степени определяет судьбу человека. Действуя бездумно, руководствуясь инстинктами, человек начинает походить на животное. Чем он разумнее, тем больше осознает важность отрезка второго этапа, более осознанно принимает решение, несмотря на высочайшее нервное напряжение. Вернемся к нашему примеру. Представьте, что человек, нос которого пострадал от кулака оппонента, сел и начал размышлять: «Если сейчас я отвечу ему тем же, приедет полиция и заберет нас. Пока будут разбираться, кто прав, кто виноват, пройдет уйма времени. Скорее всего, всю ночь проведу в КПЗ. В итоге не смогу пойти туда-то и сделать то-то, а ведь это для меня очень важно. Кроме того, придется платить полиции. И так далее, и тому подобное». После всех этих умозаключений человеку надо будет принять решение, ответить рукоприкладством или нет. Вы заметили, насколько это неестественно? Сейчас представьте, что в течение десятой доли секунды человек должен все это прокрутить в мозге, потому что его рука не собирается долго ждать – она уже и так почти у носа противника.

Думать вообще – большой труд, а думать в возбужденном состоянии – труд титанический. Но чем осознаннее вы поступите, тем меньше проблем создадите себе в будущем.

Значение отрицательных эмоций

Чтобы осознать значение отрицательных эмоций, предлагаю сравнить нашу жизнь с ездой на велосипеде. Для того чтобы сохранять равновесие, нужно постоянно балансировать вправо-влево. Для того чтобы достичь места назначения, нужно направить велосипед в верном направлении. Следовать своими истинными желаниями – это как взять руль в свои руки, чтобы отправиться к намеченной цели. А отрицательные эмоции, равно как и освобождение от них, помогают балансировать, чтобы не упасть на мостовой. Очень помогают обращение к Богу и ежедневные молитвы – они, как педали велосипеда: один-два, один-два, один-два, один-два…

Неумение справляться с отрицательными эмоциями приводит к риску постоянных падений. Равновесие восстанавливается тогда, когда после происшествия центр тяжести возвращается на свое место. Сначала колебания будут большими, более того, мы наверняка будем падать. Но как только мы научимся чувствовать велосипед, равновесие станет настолько естественным, что мы перестанем его замечать.

Отрицательные эмоции и есть отклонения. Мы так и называем это состояние: выведен из равновесия. Вы по-прежнему связаны со своим «Я», но в то же время отдаляетесь от него. Остановитесь и осознайте, что это и есть сигнал, который предупреждает вас о том, что необходимо восстановить баланс.

Двигаясь на велосипеде, единственный способ сохранять равновесие – постоянно фиксировать отклонения вправо или влево. Так и в жизни. Наша душа постоянно балансирует. Когда мы отклоняемся влево, нас захлестывают отрицательные эмоции. Мы возвращаемся, приближаемся к центру, но теперь нас клонит вправо – и снова негатив. И вновь мы ощущаем, что ушли от центра, и вновь пытаемся «отстроиться».

Представьте, что, управляя велосипедом, мы бы наклонялись только вправо. Равновесия бы не было. Если человек постоянно подавляет эмоции, не позволяет раскрываться своим чувствам, то он не сможет сохранять «равновесие». Эмоции – это колебательные движения, которые помогают находить центр.

Откуда столько энергии?

Однажды друг спросил меня: «Ты все время активный и энергичный, неважно, утро это или вечер, откуда берешь столько сил?»

Действительно, я редко устаю – в любое время суток я всегда в бодром настроении. Мне нравится, когда меня спрашивают: «Как дела?» – потому что появляется возможность ответить: «Лучше всех!» Раньше со мной спорили, но потом перестали. Я безнадежный оптимист, потому что в ином подходе к жизни не вижу смысла.

Итак, возвратимся к вопросу моего друга. Я ответил:

1. Я говорю правду. Даже тогда, когда для меня это не лучший вариант, – даже если я что-то испорчу или сделаю явно неправильно. К слову, я ошибаюсь очень часто, наверное, чаще любого другого человека. Но я всегда признаю свои ошибки. В конце концов, не застрелят же, самое большое – отчитают как следует.

2. Стараюсь по возможности иметь дело с теми людьми, которых уважаю. Я сторонюсь «плохих» в моем понимании людей. Следовательно, не работаю в компаниях, где большинство сотрудников мне не симпатичны. Не веду бизнес с теми, кого считаю подозрительным или вызывающим сомнение в надежности.

3. Никогда не оправдываюсь. Долго тренировался в этом умении. Считаю, что, если люди делают замечание, значит они настолько заботятся обо мне, что утруждают себя обратить на меня внимание и в чем-то исправить. Зачем злиться? Стараюсь не забывать об этом. Не скажу, что мой опыт всегда положительный. Человека без недостатков не бывает. Вопрос в том, чтобы они не портили жизнь другим. Иногда у меня получается просто игнорировать те свои недостатки, которые не наносят вреда окружающим. Когда жена пытается «сделать меня идеальным», я объясняю: «Должен же я иметь хоть какие-то недостатки. Смирись с ними. Я же терплю некоторые твои „закидоны“?» У меня заготовлен еще один ответ: «Если бы я был голубоглазым, очень привлекательным и говорил только то, что тебе нравится, то я уже был бы не Ираклий, а кто-то другой».

4. Сохраняю голову «холодной» тогда, когда все вокруг ее теряют. Когда человек нервничает, его мозг «отключается», а что самое неприятное, из него «утекает энергия» – фактически, когда тебя выводят из себя, тебя попросту «грабят энергетически». Даже на самые агрессивные попытки «выбить меня из седла» я отвечаю тихо, даже безмятежно. Это еще больше злит собеседника – как будто я подливаю бензина в огонь. Я стараюсь объяснить ситуацию аргументированно, но говорить здраво с пылающим от гнева человеком – это то же самое, что пытаться потушить пожар, окутавший дом, выдувая из себя воздух. Идеальная ситуация, когда на меня «наезжают» по телефону. В этом случае я откладываю трубку подальше и продолжаю заниматься своими делами – через какое-то время собеседник «выдыхается» и сам прекращает разговор.