Спорим, у тебя проблемы со сном?

Спорим, у тебя проблемы со сном?
Скачать
Автор:
Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2021-10-12
Файл подготовлен:
2021-10-12 20:52:27
Поделиться:

Выпуск-обзор советов из книги «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию» (Шон Стивенсон)

Есть куча неочевидных привычек, которые убивают твой сон. Как и сон большинства людей планеты. Все вокруг советуют добавить больше спорта, меньше гаджетов и стресса, но это все банально. А какие реальные способы есть, чтобы наконец выспаться?

Что мешает нам спать? Прочла книгу человека, который изучал сон много лет и выделила вам самые интересные и понятные способы.


Рассказываю в выпуске про полезные для сна продукты и привычки, а еще про то, как работа ночью убивает, а хождение босиком по земле помогает спать как котятки.

Слушай, отдыхай и пошли тому самому другу, который предпочитает поиграть ночью. 

Основные ресурсы:
https://t.me/kudabezhish
https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Полная версия

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru