Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте – Инна Зорина

Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте
Скачать
Скачать mp3
Cкачиваний: 1
Аудиокнига
Поделиться:

Инна Зорина, сертифицированный нутрициолог и автор нескольких курсов по снижению веса, утверждает: бороться с лишним весом можно и нужно. Похудев самостоятельно в 40 лет на 20 кг, она избавилась от проблем со здоровьем и даже родила второго ребенка.

В этой книге она расскажет вам, какие привычки нужно изменить, чтобы перестать набирать вес, как правильно замотивировать себя на похудение и, главное, как удерживать достигнутый результат без вреда для здоровья и психики.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Полная версия

Отрывок

-30 c
+30 c
-:--
-:--

Видео

Лучшие рецензии на LiveLib
100из 100eugeniaf
Выбрала для мамы эту книгу, ориентируясь на идеи, что нужно менять привычки, устранять причину, а не следствие, и обращать внимание не только на питание. У автора довольно простой и понятный подход, который не заталкивает в рамки жестоких ограничений, и при этом она сама понимает, каково это – пытаться добиться желанной фигуры, когда тебе за … (лет, килограмм), когда у тебя дети и устоявшийся обр...
100из 100Angelica_Zimina
Покупала книгу своей маме. Автор на личном примере доказала, что возможно и неважно, сколько вам лет! После отметки в 40 лет (а кто-то и после 35) многие сильно переосмысляют образ жизни. Если до этого времени большинство людей вполне может позволить себе несбалансированное питание, алкогольные вечеринки и сидячий образ жизни, то после сорокалетия обычно наступает прозрение. Приходит понимание, ч...
80из 100natalkabenkowska
Подарила книгу маме.В целом она рассчитана на новичка в здоровом образе жизни: в ней нет зубодробительных советов, информация указана четко, понятно и очень просто: что есть, чего не есть, как готовить, какие упражнения делать. То есть, продвинутым женщинам, которые разбираются в питании часто лучше многих диетологов, она не подойдет.Первая глава посвящена вопросам сложности похудения – тяге к сл...

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru