Исцеляющие беседы. Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку – Илсе Санд
Когда близкому человеку нелегко, у него трудности в жизни, стресс или депрессия, самое простое, чем мы можем ему помочь, это поговорить с ним. Но как сделать так, чтобы разговор действительно пошел на пользу? Илсе Санд – психотерапевт и автор бестселлеров «С любовью к себе» и «Близко к сердцу» рассказывает, как сделать откровенный, сердечный разговор по-настоящему исцеляющим. Она объясняет, когда стоит проявить инициативу, а когда – помолчать и послушать; что нужно спрашивать и как реагировать на ответы; почему не стоит становиться жилеткой для чужих слез и в каких ситуациях уместна прямота, а в каких – примеры и аналогии. Эта книга поможет читателям развить эмпатию и научиться помогать другим.
«Самое сильное счастье мы испытываем, когда меняем чью-то жизнь в лучшую сторону, и эти моменты всегда запоминаются надолго. В этой книге рассказывается о том, как помогать другим, беседуя с ними, – и испытывать неоценимую радость».
«Просите привести примеры. Это увеличивает шансы того, что вы с собеседником представляете проблему одинаково».
«Доверительная беседа нередко сводится к обсуждению проблем. Подобно ребенку, который разбил коленку, многие из нас, когда больно, почти не могут думать ни о чем, кроме боли».
Для кого
Для тех, кто интересуется психологией и хочет научиться помогать близким доверительной беседой.
Серия "Книги Илсе Санд"
Сначала скажу немного об авторе. Илсе Санд является практикующим психотерапевтом и священником и это не первая ее книга, но первая книга этого автора, которую я прочитала.Почему выбор пал именно на эту книгу?Я думаю у многих из нас бывали ситуации, когда наши близкие очень нуждались в помощи и поддержке, когда вы видели, что они страдают и с ними явно что-то происходит, но они никак не могут вам открыться до конца а вам отчаянно хочется им помочь. И в моей жизни таких ситуаций было много. И я всегда расстраиваюсь, когда чувствую свое бессилие, когда не знаю как поддержать, как поговорить, что бы человеку стало легче. В такие моменты я всегда чувствую себя лишней и бесполезной.Смогла ли книга оправдать мои надежды? Нет, увы. Для меня здесь слишком мало информации, слишком мало контекста, слишком мало примеров, слишком мало понимания процессов, происходящих внутри человека при той или иной ситуации.С другой стороны, здесь все прекрасно структурировано и даны конкретные примеры как, что и когда говорить, как правильно реагировать. Есть примеры некоторых упражнений для решения тех или иных проблем.Но если для помощи другому здесь на мой взгляд слишком мало данных, то вот поработать с самим собой в сложных ситуациях, научится искать ответы на вопросы, научится задавать СЕБЕ правильные вопросы, научится отслеживать свои состояния и поработать со своими шаблонами в голове – вот это как раз то, что нужно. Просто почти все это я уже знаю, т.к. сама продолжительный период работала с психологом после развода и в целом для меня в этой книге не было ничего нового, а хотелось бы расширить свои знания.Поэтому если вы хотите научится помогать в первую очередь себе, но не знаете как и с чего начать – эта книга для вас, но в качестве помощи другим, на мой взгляд, не подходит.