Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни

Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2021-10-09
Файл подготовлен:
2021-09-11 23:38:30
Поделиться:

«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.

Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.

Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Полная версия

Отрывок
Рейтинг@Mail.ru