Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить – Расс Хэррис

Скачать
Поделиться:

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил.

Доктор Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и в целом изменить жизнь к лучшему.

Полная версия

Отрывок

Видео

Лучшие рецензии на LiveLib
80из 100Polina_Kotlyarenko
По первым главам книга показалась мне достаточно скучной и я уже хотела её отложить, но что-то сподвигло продолжить чтение. И как оказалось, не зря. В книге рассматриваются принципы ТПП – Терапии принятия и последовательности, которые похожи на основные моменты буддизма, но без ореола «духовности». Также аббревиатура расшифровывается:• Терпеливо принимаем внутренний опыт• Прокладываем маршрут к ц...
100из 100ElZe
В 2020 довольно быстро стало понятно, что пережить этот год без психотерапии будет непросто. Многие мои знакомые обратились к специалистам – и это, на мой взгляд, всегда хороший и важный шаг в правильную сторону. Я же обратилась к селф-хелп книгам (вот уж действительно не зарекайся) и курсам по психологии. Это, конечно, ни разу не замена личным консультациям, но иногда тоже может помочь – во всяк...
100из 100DISMAS
Только что прочитал. Нахожусь под сильным впечатлением. Это одна из лучших книг, прочитанных мной вообще. Депрессия, тревога, проблемы в отношениях, большая трагедия, проблемы на работе или учёбе – со всем этим может помочь книга. Автор является последователем психотерапевтической школы АСТа, которая появилась относительно недавно. Один из главных плюсов подхода – широкая применимость. Автор опис...

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru