30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты – Фиона Феррис
Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. «30 стройных дней» – это ключ к пониманию своего пищевого поведения. Зачем мне так много сладкого? Почему я продолжаю есть, когда уже сыта? Когда кончится это чувство стыда после съеденного на ночь? Со всеми этими вопросами столкнулась Фиона Феррис, автор бестселлера «30 шикарных дней». Благодаря собственной методике она за месяц вернулась к здоровому и осознанному образу жизни без запретов, ограничений и насилия над собой. Если смогла Фиона Феррис, почему бы не попробовать вам?
Серия "Живи легко, будь в тренде!"
Купила эту книгу, как только увидела ее на полке. Зная Фиону Феррис, мне предстояли прекрасные вечера с очень доброй, ласковой и уютной книгой, после которой хочется идти к своим целям и добиваться высот.
Как следует из названия, книга так или иначе связана с похудением. Но это не стандартная байка о том, как упахиваться в зале и сидеть на капусте. Фиона прежде всего обращается к мыслям, к внутреннему Я, чтобы решить эту проблему.
Все девочки хоть раз в жизни пробовали ту или иную диету, пытались что-то исправить в своей фигуре. Фиона идет другим путем – она пытается помочь читательницам избавиться от тех шаблонов, что мешают им жить активной и счастливой жизнью без загонов по поводу фигуры. В первую очередь все идет от искренней любви к себе и своему телу – это отправная точка. А дальше спойлерить не буду: в книжке есть чудесные лайфхаки, которые помогут без срывов и компульсивных перееданий вернуть свой рацион под контроль и похудеть (в качестве бонуса, если это вам необходимо).
Книга точно будет полезна девушкам, которые столкнулись с расстройствами пищевого поведения, а таких много, я знаю. «30 стройных дней» – не дипломированный психолог, возлагать только на эту книгу все свои надежды не нужно. Но она станет опорой и поддержкой тем, кто проходит трудный период восстановления здоровых отношений с едой.