Наука о благополучии – Екатерина Левина

Меня зовут Екатерина Левина, я психолог и автор подкаста «Наука о благополучии».

На сегодняшний день мы имеем огромное количество информации о психологии. Мы читаем страницы в Instagram, проходим тесты, марафоны, читаем книги и считаем себя достаточно прокачанными в этой области.

⠀

Однако часто сталкиваемся с тем, что вроде все о себе знаем: и что интроверт, и что испытывали психологическую травму и что привязанность у нас тревожная, и самооценка низкая; но что с этим делать – не знаем.

⠀

На мой взгляд, очень важно, чтобы знания работали и приносили свои плоды. А поскольку интересуясь психологией, мы в конечном счете хотим чувствовать себя хорошо, спокойно, уверено и счастливо, я в своем авторском подкасте «Наука о благополучии» решила поговорить о том, как эти знания можно применить в жизни и как попытаться самому помочь себе в решении проблем, для того чтобы проживать по-настоящему наполненную и качественную жизнь.

⠀

А именно о том, как поверить в себя, как построить настоящие счастливые отношения, как не бояться любить, как найти своё предназначение, как уметь правильно отстаивать свои границы, как избавиться от контроля, как правильно справляться со стрессом, как проживать, а не бежать от негативных эмоций, как сделать свою жизнь легкой, гармоничной, наполненной и счастливой.