Дмитрий Вильгаук
Мечтать. Планировать. Осмелиться. Побеждать. Превратить несчастье в счастье
© Дмитрий Вильгаук, 2018
ISBN 978-5-4493-4387-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Вступление: что такое позитивное Мышление?
Использовать кризис как шанс, как радость – это основной закон жизни
«Давайте научимся радоваться, так мы разучимся причинять боль другим»
Фридрих Ницше
Все говорят о кризисе. Мы нет! Прогноз на будущее большинства СМИ пессимистичен. Является ли этот пессимизм указателем на наше будущее? Человек – это легко впечатлительное создание. Негативные заголовки в газетах и журналах, плохие новости на телевидении и в интернете осаживаются сегодня во многих головах человечества, что становится негативным, парализующим убеждением. Широко обсуждаемый вопрос: достигли ли мы границ нашего роста?
Жизнь означает: «Старое умирает – Новое зарождается.» Также и в экономической жизни это не выглядит иначе. Как и у отдельных людей, есть два способа: отдохнуть на прошлых успехах или постоянно продлевать и возобновлять их. Кризис возникает всякий раз, когда удовлетворение приводит к остановке, прекращению развития себя или ситуации и наблюдению за изменениями. Везде в жизни применяется кредо» остановка является задним ходом!». Во все времена кризиса были положительные и отрицательные примеры того, как люди обходились с проблемами. Один жалуется, другой стабилизирует. Одни компании объявляли о банкротстве, в то время как другие зарабатывали миллионы.
Начальными опорами для нашего рассуждения являются вопросы:
• Почему в одинаковых условиях одному человеку хорошо, а другому плохо.
• Это совпадение или планирование?
Конечно, это фактическая мудрость, что человек видит мир не так, как он есть (объективная реальность), а так, как он представляется ему. Индийская пословица говорит: «Каждый видит мир через очки, которые подходят для его глаз.» Так что все видят только то, что хотят видеть. Как настроение человека, так и его поведение является либо радостным и темпераментным, полным энтузиазма, либо ожидающим, медлительным, критическим, пессимистичным. Оптимист видит возможности выжить и использует их. Пессимист видит опасности и погибает. Пессимист видит в будущем совсем другие возможности развития, чем оптимист. Таким образом, они будут вести себя совершенно по-разному в одной и той же ситуации, инициировать и осуществлять совершенно разные действия. Одно развитие берет положительное начало, другое, отрицательное – это тенденция, которая автоматически усиливается с течением времени. У нас есть не только возможность реагировать на жизнь, но и возможность вызвать другие реакции через наше собственное поведение. Таким образом, мы сами являемся началом и причиной положительного или отрицательного развития.
Вначале стоит мысль, за ней следует идея, за ней поступок.
Мы знаем из медицины «эффект плацебо» – эффект ожидания. Плацебо выглядит как лекарство, но не содержит активного вещества. Плацебо иногда назначается врачами, если у пациента сильная потребность в таблетках. Если пациент чувствует себя лучше после приема, это психологический эффект, а не эффект лекарства. В тестовых ситуациях 20—40 процентов людей положительно реагируют на плацебо. Эту силу мыслей также доказывает следующий эксперимент:
В американском университете собрали две группы студентов. Общая задача состояла в том, чтобы надрессировать белых крыс. Первой группе была дана информация, что речь идет об очень интеллектуальных крысах из специального разведения. Второй группе сказали, что это крысы вполне нормального происхождения. Через четыре недели результаты дрессировки сравнивались друг с другом. Результат был, как ожидалось: в первой группе оказались лучше дрессированные крысы, чем во второй, хотя все животные происходили из одного и того же выводка.
Аналогичный пример показывает, что вышеизложенное также верно, если речь идет не о крысах, а о людях. Здесь изучалось соотношение «учитель – ученик».
Команда психологов проверяла целый школьный класс на их коэффициент интеллекта и показала результаты теста в последующей конференции учителям. При этом психологи упоминали имена четырех учеников, которые как будто бы лучше всех закончили этот тест. Через год преподавателям задали вопрос: «Как все ученики развивались в течение этого года?» Результат был не поразительным: четыре ученика, чьи имена были названы в первой встрече, были признаны лучшими. Внимание учителей было повышено на этих ребят, поэтому спрос с них был на много больше чем с остальных, тем самым учителя способствовали ускоренному развитию этих учеников. Этот эксперимент произвел видимый успех; потому что эти четыре ученика изначально не были особенными и соответствовали уровню интеллекта остальных учеников.
Эти примеры наглядно демонстрируют: мы обращаем внимание только на то, что имеет для нас значение. Поэтому в будущем мы должны уделять больше внимания нашим положительным возможностям и шансам, а сообщения о кризисе должны оставаться не замеченными.
Радость – это основной закон жизни.
Полноценная жизнь должна быть радостью, человек должен чувствовать себя комфортно в своем теле. Он должен жить в настроении, как будто он может охватить весь мир, и чувствовать себя таким сильным, как будто он может вырывать деревья. К сожалению, большинство людей не живут в этом настроении. Часто уже в детском возрасте у нас забирают радость тем, что нам постоянно внушали, что нам нельзя громко радоваться. Многие отрицательные внушения должны быть освобождены из нашего сознания, насколько это возможно, мы должны освободиться от душевного балласта такого рода. Идеальное отношение к жизни – это радость, оптимизм и положительное ожидание от своей жизни.
Наша жизнь – это путь от прошлого к будущему. Мы все странники на этом пути. Я хочу, чтобы этот путь был для вас удачным. Надеюсь, вы являетесь сторонником положительной философии жизни, потому что мы живем в мире, полном чудес. Правильно, мы живем в мире, полном опасностей, но гораздо важнее для нас убеждение: мы живем в мире растущих возможностей. Никогда еще в истории человек не имел столько возможностей, сколько сегодня, мы должны использовать их с радостью. Что нам нужно на этом пути в будущее? Оптимизм и папка, полная планов. Планы на будущее, а в сердце, сильная вера в себя. Позитивный человек говорит не о своих проблемах, своих трудностях, своих страхах, а только о своих целях, своих надеждах, своих мечтах, своих желаниях и своем позитивном пути. В средние века существовали алхимики. Алхимики пытались превратить недрагоценные металлы в золото. Это мое желание, чтобы эта книга помогла вам стать психологом-алхимиком, который развивает способность превращать несчастье в счастье. Действительно замечательная магическая способность для нашей повседневной жизни. Я хочу, чтобы вам говорили: «у него счастливая рука, все, чего он касается, становится золотом!»
Только человек, который признает свою уникальность и признает свою идентичность, обладает в себе позицией стабильности и выносливости.
Какой системе успеха придерживаюсь я? Я говорю о системе успешного пути. Система достижений имеет три задачи:
1. Помочь учащимся найти и утвердить свои личные обязанности и цели.
2. Повысить смелость и уверенность в себе, и укрепить волю настолько, что он сможет пойти по этому пути с оптимизмом.
3. Учебный материал должен давать учащимся ответы на вопросы и инструменты, необходимые для достижения своих личных желаний и целей, а также для развития личности.
Трудно всегда с теми людьми, которые ожидают от меня, что я мог бы быть успешным за них и выполнять их обязанности за них. Так же, как каждый сам должен есть и пить, так каждый должен быть успешным для себя. Мы может помочь человеку советом и делом, но идти своим путем он должен в одиночку и самостоятельно.
Не менее трудны учащиеся, которые всегда ищут. Поговорка «ищи, и ты найдешь» верна, но многие неустанно ищут. Но, в сущности, они вообще не хотят найти; потому что если бы они нашли свой путь, свою задачу, свой метод, то они должны были бы проявить серьезные намерения и быть активными в течение длительного времени. Но пока они все еще ищут, они могут ограничиться мечтанием, играть и теоретизировать. Это причина, почему из-за постоянных поисков их дела не идет в гору.
У многих людей вы можете наблюдать, как их мышление отключается, когда они слышат слово «успех». Даже у логических мыслителей возникает эта блокада. Все они, очевидно, могут уравнять термин «успех» только с деньгами. Был ли Бетховен успешным человеком, потому что у него были деньги или потому, что он написал свою уникальную музыку?
Успех – это противоположность эгоизма.
Тот, кто в жизни всегда только думает о своей собственной выгоде, может впасть в депрессию. Такой человек теряет свою ценность. Но мы знаем, что человек – это создание, самостоятельно определяющее свою ценность. Человек получает ценность – свою ценность – за счет той пользы, которую он приносит.
Позитивная личность всегда стремится к тому, чтобы приносить пользу другим и мыслить в более крупных масштабах. Подумайте об Инь и Ян. Кто сеет, может пожинать. Кто дает, тот и может взять. Вы ощущаете закон уравновешивающей справедливости? Если вы даете много, возможно, даже самое лучшее, вы также можете взять, не беспокоясь о зависти других людей. Ведь зависть всегда является выражением комплекса неполноценности.
Поэтому я не понимаю многих людей, которые принимают все, что они могут получить, даже не думая о том, чтобы дать что-то от себя. Все, что живет, нуждается в успехе. Каждый стебель, каждый бутон, каждое дерево, каждое животное, каждый человек, будь то молодой или старый, нуждается в успехе. Успех – это жизнь; жизнь – это рост. Все, что живет, непрерывно развивается и движется – в неуправляемом или в управляемом направлении. Важно то, что все неумолимо растет. Поэтому речь идет не об уникальном успехе, а о пожизненном процессе роста. Постоянное гармоничное развитие и успех может быть только у тех, чей успех происходит от внутреннего развития. Поэтому постоянный успех – это вопрос нашего мышления, нашего мировоззрения и всей нашей личности.
Кто не верит в смысл своей жизни, должен верить в хорошее, подразумевать его. Тот, кто не верит в позитивное развитие и рост, не может быть мотивирован в долгосрочной перспективе. Поэтому вопрос о нашем мировоззрении является ключевым вопросом, определяющим ценность системы успеха. Мы должны рассматривать прогресс в науке и технике, а также рост благосостояния, как ценность, признак прогрессирующей человеческой культуры. Некоторые эзотерики не могут или не хотят понимать, что стремление к совершенству не требует никакого колдовства. Это, скорее, реализация наших идеалов и целей здесь, в этом мире. Стремление к процветанию и благополучию, которое мы сегодня обозначаем стремлением к более высокому уровню жизни, не должно быть выражением материалистического образа мыслей, а само по себе являться душевной ценностью.
Так же мы должны уважать работу и профессию каждого человека, как большую ценность. Мы должны понимать, что каждый, кто не выполняет своих обязанностей, своего таланта и своего назначения, не живет в гармонии с природой. Более того, это не соответствует плану творения, согласно которому люди формируют и совершенствуют свою повседневную работу. Поэтому работа для нас – это сознательное, серьезное предметное занятие умственными и физическими способностями человека для целесообразного осуществления ценностей, служащих для моральной самореализации самого человека и человеческого общества.
Мы не хотим преувеличивать обычные различия между умственной и телесной работой, так как человек, как создание плоти и души, всегда активен во всем, что он делает умственно и физически. Профессия – это деятельность, которая более или менее заполняет нашу жизнь и передает жизненную задачу или положение жизни, так как это обычно связано с обеспечением нашего жизненного уровня.
В работе содержатся три элемента:
• во-первых, элемент средств к существованию,
• во-вторых, услуга обществу и в обществе
• и в-третьих, саморазвитие каждой личности.
Это осознанное становление – прерогатива человека. Поэтому необходимо постоянно стремиться к тому, чтобы система успеха доносила до каждого возможность более высокого развития.
«Желать – планировать – решать – побеждать!» – Это должно быть вашим жизненным девизом. Помочь вам в этом – задача этой книги. Прежде чем идти своим успешным путем, вы должны сначала ознакомиться с 14 правилами мышления, которые вы далее будете снова и снова читать, и которые представляют для меня «основной закон развития жизни».
1. Закон свободы
«Только человек обладает способностью сознательно мыслить, планировать и формировать. Только он может влиять на самого себя и, следовательно, на свою судьбу и своё будущее целенаправленно.»
2. Сила мысли
«В начале каждого действия стоит идея. Только то, что когда-то подумалось, существует.»
3. Происхождение наших мыслей
«Мысли развиваются в подсознании человека или через внешнее воздействие.»
4. Сила подсознания
Подсознание – это строительная площадка жизни и рабочее пространство души, стремление осознать каждую мысль.
5. Закон оптимизма
Самая малая искра может превратиться в пылающий огонь. Каждая идея, каждая интуиция может приблизить человека к своей цели. У всех великих людей хватило смелости начать с малого.
6. Без концентрации никакого движения.
То, что должно расти, требует пищи, пища мысли – это концентрация!
7. Энергия жизни
Сознательная или бессознательная концентрация – это конденсация жизненной энергии.
8. Интуиция вместо интеллекта
В споре между чувством и интеллектом, чувство всегда побеждает.
9. Успех приходит только через любовь.
Любовь и ненависть – это сильные чувства. Они привлекают наше внимание.
10. Сознательное мышление.
11. «Внимание приносит подкрепление.» Поэтому постоянно обращайте свое внимание на свои самые важные и ценные цели. Тот, кто постоянно сосредотачивается только на своих успехах, тот очень тяжело переносит поражения. Из-за этого неправильного отношения человек потребляет большую часть своей силы бессмысленно, и тем самым он ослабляет себя.
12. Активация энергии.
13. Кто верит в своё будущее, тот выигрывает в настоящем.
14. Путь к совершенству.
Вера ведёт к действию, концентрация ведёт к успеху, повторение приводит к совершенству!
Могущество наших мыслей
Уровни нашего сознания
Как часто вы задаете себе вопрос: «Почему я на самом деле такой, какой я есть? Почему я не совсем другой? Почему я повел себя снова так, а не так, как планировал? Какие механизмы заставляют меня быть таким, какой я есть?» И важный вопрос: «Какие у меня есть возможности самокоррекции?» Может ли человек обрести здоровую самооценку, если он не знает себя?
Современный человек умный, бесконечно умный, и он знает бесконечно много благодаря своему образованию и опыту. Наши общие знания постоянно растут. Мы исследовали поверхность Марса и Луны, но как выглядит наше внутренние наполнение? Почему мы такие, какие мы есть? Почему мы делаем или не делаем то или иное? Почему у нас есть склонность к тому или иному? Всем этим вещам, которые так важны для нашей собственной жизни, мы уделяем мало внимания. Ведь все же счастье и успех нашей жизни зависят от тех процессов, которые управляют и ведут нас из нашего внутреннего мира.
Приобретая камеру, мы тщательно изучаем характеристику, чтобы получить возможность снимать оптимальные фотографии. Так же, как фотограф должен соблюдать правильную настройку камеры, так и человек должен быть заинтересован в том, что происходит внутри него, потому что мы можем развиваться выше и дальше только тогда, когда мы на самом деле в состоянии правильно настроить себя.
Что же знает человек о себе? В последние годы, как психология, так и современные исследования мозга способствовали многим новшествам, что может быть важно, даже жизненно важно для каждого из нас. Зная это, мы сможем сделать больше из себя и нашей жизни. На протяжении 400 000 лет здесь, на земле, мы прослеживаем след человека, и археологи могут показать, как человек из поколения в поколение развивался все выше и дальше. Это продолжающееся развитие первобытного человека стало возможным благодаря достижениям нашего мозга и работе нашего сознания. За многие миллионы лет природа создала человеку нервную систему, которая на самом деле позволяет ему не только противостоять на земле всем сопротивлениям, но и дает ему способность сознательно формировать свое собственное будущее. Поэтому многие исследователи называют мозг центральным инструментом выживания, инструментом, который позволяет человеку самореализовываться в любых условиях.
Для лучшего понимания того, что происходит в нашем мозге, я могу сравнить человеческий мозг с компьютером. Часто мы проявляем полное уважение к этим современным машинам и восхищаемся их феноменальной производительности. Те же самые, и даже гораздо лучше достижения может делать наш мозг. Человеческий мозг, наш компьютер, имеет много триллионов карт памяти, которые могут не только рассчитывать, но и быть творческими. Природа подарила нам что-то очень, очень драгоценное. Но, возможно, именно в этом подарке причина того, почему мы недостаточно высоко оцениваем и ценим наш мозг. Как известно, наша нервная система не только управляет нашей температурой тела, не только регулирует колоссально сложный химический процесс пищеварения, не только позволяет дыханию и сердечной деятельности работать полностью автоматически, но и управляет всей нашей сознательной и бессознательной жизнью.
Ключ ко всем ответам на поставленные вопросы лежит только в нас самих. Поэтому только самоанализ и самопознание могут показать нам путь к собственному пониманию. Сделать невидимое видимым, однако, не легко. В следующих описаниях речь пойдет о том, чтобы понять процессы, происходящие в нас, и научиться исправлять их.
Рисунок 1
Человек лучше всего изображается символом круга, одного целого. Круг является символом гармонии и завершения. Здоровый человек состоит из двух составляющих: тела и души. Пока он жив, тело и душа являются единым целым. Только в момент смерти происходит разделение.
Жизнь – это процесс взаимного влияния
Для того, чтобы жить счастливо, физические и душевные силы должны гармонично поддерживать нашу сознательную волю. Это ясно показывает, как физическое и душевное состояние могут способствовать, или препятствовать друг другу. Тело влияет на душу, душа – наше подсознание – влияет на тело. Таким образом, подсознание в значительной степени зависит от того, здоровы мы или больны. Поэтому, давайте мы обратим наше внимание на состояние нашей души, которое также определяет направление нашей жизни. Психологический треугольник лучше всего иллюстрирует структуру сознания. Верхний маленький треугольник – это наше «я», наше суждение и критичность. Многие люди считают, что этот маленький треугольник является единственным целым. При этом он виден только в виде небольшой части. Основное содержание, оно как у айсберга, невидимо.
Рисунок 2: Психологический треугольник
Второй слой занимает значительно больше места. Здесь действительно формируется наша жизнь. Это наше подсознание. Мало кто знает задачи и возможности их подсознания. Они даже не подозревают, как наши физические, душевные и духовные процессы и отношение к окружающей среде управляются подсознанием. Счастье и несчастье, здоровье и болезнь, ум и глупость, гармония и отчаяние – все это вырабатывается и управляется подсознанием. Наши функции тела и сложный обмен веществ, наши колебания чувств и настроения, наши сильные побуждения и препятствия, также наши интеллектуальные достижения и способность контактировать с окружающей средой являются подсознательными процессами. Для того, чтобы этот чудовищный процесс был постоянно актуален, вся информация нашей жизни – от зачатия до этой минуты – хранится. Наше подсознание ничего не забывает.
В третьем слое, под личным подсознанием, лежит коллективное подсознание. Мы называем это коллективное подсознание также нашим первобытным знанием. В этом слое нашей личности хранится вся информация эволюции. Первобытное знание – это опыт всех поколений, которые жили до нас.
Мы более мудры, более осведомлены и способны, чем мы знаем и считаем возможным. Нужно очень много уверенности в себе, чтобы принять свое собственное величие. Ибо только если мы примем это основное знание, мы будем идти по пути избавления от негативных оков страха, опасений и запретов. Только тогда, когда мы осознаем гениальное ядро нашей личности, может начаться процесс освобождения от болезней, нищеты, депрессии, неправильного жизненного пути и несчастий.
Таким образом, наш мозг и подсознание являются не только памятью, но и обработчиком информации и импульсов. Таким образом, импульсы, управляющие нами, направляют нас сознательно или бессознательно. Самые глубокие воздействия происходят из душевного, из наших мыслей и представлений, сопровождающихся чувствами. В этой части мозга дух становится материей, то есть здесь мысли, представления, желания, опасения и чувства преобразуются в электрохимические импульсы, которые передаются из желез и нервной системы в органы тела. Поэтому вредят, отравляют, блокируют наши нервы и органы, здесь борются страх, сомнение, зависть, негодование, месть, ревность, обида, ссора и брань, причем каждое чувство выделяет определенный орган: например, гнев желчь, невротическое стремление – желудок, стресс – кишечник, страх – сердце или легкие.
Если такие чувства и их импульсы постоянно присутствуют в нашем теле или они часто повторяются, то нервы и наши органические циклы больше не могут разумно биологически взаимодействовать друг с другом и, в результате человек больше не чувствует себя хорошо и в конечном итоге становится больным. Подсознание наилучшим образом демонстрирует все важные и привычные для нашей жизни функции, и конечно же круглосуточную деятельность органов. Подсознание – это наш двигатель жизни. Среди основных способностей подсознания – способность хранить информацию. Память, то есть наш личный архив переживаний, информации и знаний распределена по всему мозговому органу в виде молекул белка. Все новые данные сравниваются, связываются и сохраняются с уже существующими. Наша память неисчерпаема. Наследственная память, генетический код, наше первичное знание, которое мы унаследовали от всех предыдущих поколений, находится в каждом из наших многочисленных триллионов клеток тела. Это, конечно, очень упрощенное представление о подсознании, которое, однако, вполне достаточно для наших целей.
Линии разделения между различными слоями на рисунке 2, приведенном выше, нарочно показаны штрихами. Это означает, что чем более свободен и расслаблен человек, тем проницательнее и лучше взаимосвязаны различные сферы сознания. Идеи и познания становятся свободными и могут стать осознанными «я». Если же человек напряжен, скован, причем имеется в виду не только мускулатура его тела, то синапсы мозга заблокированы, а подсознание не может реагировать гармоничным способом и работать гениально. Но это основа жизни для каждой свободной личности.
Есть много психических и физических способов достичь этого состояния без напряжения. Цель состоит в том, чтобы каждый сам являлся хозяином своего жизненного пути. Поскольку наш жизненный путь контролируется подсознанием, мы зависим от хранимой в нас информации. Каждый из нас является предварительным результатом своей собственной истории, характеризующейся своими переживаниями и опытом. Наше лицо – карта нашего прошлого. Ни один человек не может постоянно препятствовать тому, чтобы его лицо отражало его истинную сущность.
Все победы и поражения, все счастье и несчастье, здоровье и болезнь, смех и депрессия выгравированы на нашем лице.
Все мы знаем, что человек очень быстро ко всему привыкает. Когда мы говорим об этом, мы осознаем, что существуют не только хорошие, но и негативные привычки, определяющие наше поведение и действия. Эти привычки являются импульсами нашего подсознания. Таким образом, если подсознание человека сохранило много положительных привычек, то понятно, что поведение будет одинаково позитивным. Если же человек сохранил много негативных привычек, то и его поведение, все его отношение к жизни, должно быть также отрицательным. К сожалению, мы все слишком часто руководствуемся ложными, негативными программами. Поэтому мы осваиваем нашу жизнь в тот момент, когда мы осознанно, а не случайно, программируем наше подсознание.
Тем самым я хотел бы показать вам, как оно постепенно положительно изменяет нашу ситуацию. Объема нашей памяти было бы достаточно для того, чтобы прожить 100 000 лет. Это означает, что все ранние детские впечатления, юношеские впечатления и взрослые впечатления запрограммированы, но сколько новых возможностей для хранения по-прежнему существует? Это наш шанс. В прошлом мы ничего не можем изменить. Однако, мы можем изменить программы и алгоритмы действий для нашего будущего. Каждый день наше подсознание получает новые, часто отрицательные импульсы, и поскольку мы не можем полностью их остановить, необходимо практиковать искусство позитивного воздействия на наше подсознание.
Воображение – это созидательная сила. Психосоматическая медицина знает, что любая болезнь имеет психическую и физическую (соматическую) причину. Так же и неблагоприятное здоровье состоит из физической и душевной сторон. Как только мы осознаем, как наши мысли, взгляды, страхи, представления, чувства влияют на нашу реальность тела, мы поймем, что мысли не являются просто какими-то мгновениями. Что это имеет большое значения, что и как думать, что мысли столь же интенсивны и динамичны, хотя и невидимы, но в их действии явными. Наши представления созидательны, мысли – это силы. Наши представления и чувства являются причинами того, что становится внешне и физически узнаваемым. Итак, если в нас что-то присутствует, что нам не нравится, что приносит нам неудачи и неуважение, то необходимо менять наше мышление и представления в голове, и из-за измененной причины мы получим измененное следствие.
Если бы это было просто! Предрассудки – это самые большие препятствия! Так что прежде всего нужно избавиться от некоторых старых привычек.
• «Это невозможно!»
• «Я не верю в это!»
• «Как это должно получиться?»
• «Я никогда об этом не слышал!»
Давайте скинем такие и подобные смиренные рубашки и уделим нашему телу полное, сознательное доверие и терпеливое внимание. Вагус (блуждающий нерв) и симпатикус (действующий нерв) являются двумя противоположными полюсами нашей вегетативной нервной системы. Симпатикус отвечает за действие, деятельность и поступки, а вагус наоборот, за регенерацию, пассивность, расслабление, т. е. безделье. Но как раз это различие кажется нам так сложно, хотя это звучит так просто. Если наше тело находится в состоянии покоя и расслабления, когда не требуется мышечной активности, то вагус правит. Тогда мы можем поговорить с нашим подсознанием и направить его. Мы направляем наше подсознание через ментальные образы, сопровождающиеся позитивными чувствами. Таким образом, эти представления являются заданием, которое мы поручаем своему телу, своему подсознанию. Наше представление показывает подсознанию, какая у нас имеется потребность. Удовлетворение этой потребности наше подсознание совершит совершенно самостоятельно, ибо для этого оно и есть.
Российский биолог Иван Павлов (1849 – 1936) в 1904 году получил Нобелевскую премию за свои модельные эксперименты с собаками. Павлов регулярно кормил свою овчарку и обнаружил, что собака при одном только виде корма выделяла пищеварительные соки. В течение 28 дней он начал звонить в колокол при каждом кормлении. После этого времени пищеварительный тракт собаки сформировывался при одном только звоне колокола, без корма. Так был создан т.н. «условный рефлекс». Эту систему можно применять и к человеку. Условные рефлексы – это новые привычки. Вам нужно в среднем 28 дней, чтобы убедить себя в чем либо, т.е. включить в наше подсознание и автоматизировать. Через 28 дней мы контролируем новую программу автоматически. Она так прочно сидит в нас, что нам не нужно больше сознательно думать, она происходит бессознательно и автоматически, и становится для нас привычкой. Мы можем забыть об этом. Мы освободили высшее сознание для других вещей. Это самое главное и самое замечательное в нашем подсознании: то, что когда-то было воспитано в нем, функционирует безотказно, как в позитивном, так и в негативном русле.
Таким образом, мы подошли к жизненно важному значению ментальных тренировок. В состоянии глубокого расслабления подсознание можно формировать как воск. В состоянии релаксации легче всего нейтрализовать блокады прошлого и запрограммировать, и усилить новые позитивные импульсы на будущее. Понимание современных исследований мозга говорит о том, что наше намерение участвовать в нашей жизни – это не мечта, а абсолютно возможно и практически реализуемо. Если отрицательная информация может уничтожить нас, то положительная информация может поднять нас, освободить нас, сильно повлиять на наше развитие. Многое из того, что считалось невообразимым или невозможным несколько десятилетий назад, сегодня выглядит совершенно иначе.
Сегодня мы можем наблюдать и изучать работу нашего мозга на графическом изображении электроэнцефалограммы. Наш мозг вырабатывает различные мозговые потоки от 0 до 35 герц в соответствии с нашим состоянием и утверждением. При 0 мы находимся в глубоком сне, при 35 герцах-в состоянии самого высокого возбуждения.
• В состоянии Дельта – глубокий сон – мозг генерирует длину волны от 0 до 4 герц.
• В состоянии Тета – легкий сон – мозг генерирует длину волны от 4 до 7 герц. Приблизительно от 7 Гц начинается сон.
• В состоянии Альфа – состояния релаксации – мозг генерирует длину волны от 7 до 14 герц.
• В состоянии бета – от слабого до сильного возбуждения – мозг генерирует длину волны от 15 до 35 герц. Один и тот же высокий уровень частоты может присутствовать в состоянии засыпания, когда мысли катаются на карусели, и под воздействием своих проблем, незавершенных работ или страхов перед следующим днем сильно возбуждены.
Чем выше количество герц, тем более замкнутым является путь к подсознанию. Успешное влияние на подсознание возможно только в состоянии Альфа, как для вас самих, так и для внешнего влияния. Поэтому качество каждой системы релаксации может измеряться тем, насколько быстро и безопасно она приводит практикующего в состояние Альфа. Подумайте: