Свет ума. Подробный путеводитель по медитации – Джон Куладаса
Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.
«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.
Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Серия "Городской монах"
- Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
- Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
- Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Другой формат
Подробный и методичный рассказ о том, что знали буддийские монахи в романе Пелевина «Тайные виды на гору Фудзи», но не рассказали героям.
Куладаса – нейробиолог, практикующий буддийскую медитацию много лет, подробно описывает смысл и каждый этап буддийской практики, с сопровождающими ощущениями и возможными ошибками. невероятно информативная, практичная книга.