Код ожирения. Кулинарная книга – Джейсон Фанг
Джейсон Фанг помог похудеть и избавиться от диабета 2-го типа тысячам людей по всему миру. Его книга «Код ожирения» была переведена на 13 языков и стала мировым бестселлером. Простая и понятная система питания, предложенная автором, теперь дополнена сопутствующей кулинарной книгой. Внутри вы сможете найти рецепты с нулевым содержанием углеводов, планами интервального голодания и продуктами для путешествий. Вкусные и простые в приготовлении блюда сделают ваш путь к красоте и здоровью не только простым, но и невероятно приятным.
Серия "Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует"
- Код диабета. Научные данные о том, как диабет 2-го типа стал самой «внезапной» болезнью столетия, и простая программа восстановления без инъекций и лекарств
- Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
- Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
В целом, больших надежд на эту книгу рецептов, я не возлагала. Да и жизнь нас учит тому, что львиная доля подобной литературы не подходит под реалии большинства русскоговорящих.
И так, что мы имеем:
– Первая часть книги – копипаст из Кода ожирения с точностью 95%. Скорее краткий пересказ, чем халтурное копирование, но осуждать это не буду, тк это сделало эту книгу более самостоятельной и независимой от предыдущей.
– Рецепты, без пошаговых фото, некоторые рецепты вовсе без изображения. Указан объем ингредиентов и краткая инструкция.
– В конце бесполезный план, который адаптирован под эти блюда.Если подводить итог, то из этих блюд я могу готовить 5% без сильных финансовых потерь.
Еще 15% я бы разорилась и приготовила разочек.
Остальные 80% рецептов, не то чтобы слишком дорогие, просто, оно того не стоит. Эти 80% относятся уже к ресторанным сложным блюдам, которые я не готова употреблять каждый день, не то что над ними еще и пыхтеть. Плюс некоторые виды зелени или овощей, труднодоступны в моем регионе, даже, если есть деньги. Что касаемо десертов, то тратить 300г миндальной муки (400-500р) чтобы сделать миндальный кекс – сомнительное удовольствие. При условии, что можно поесть обычный человеческий кекс с сахаром, просто, очень редко и в правильное время.
Я бы не рекомендовала эту книгу к прочтению обычным работяжкам, молодым и пожилым людям. Тем более на подарок её дарить не стоит.
Она подойдет тем у кого куча свободного времени, но средний доход от 100 т.р.+ и тем, кто проживает в интенсивно развитых регионах мира.