Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления

Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления – Джессами Хибберд

Скачать
Поделиться:

Синдром самозванца – это явление, при котором люди считают себя недостойными успеха. Они убеждены, что получили все благодаря удаче или другим не зависящим от них причинам, и боятся, что их некомпетентность и несостоятельность в конечном итоге будут раскрыты. Поэтому у таких людей нет возможности радоваться своим достижениям, а значит, и вообще жизни.

В книге исследуется психологическое воздействие синдрома самозванца на поведение людей, раскрываются тайны неуверенности в себе и страхов, которые испытывают миллионы мужчин и женщин.

Анализируя причины и симптомы синдрома самозванца, клинический психолог Джессами Хибберд дает экспертные советы о том, как изменить свои токсичные убеждения, чтобы взглянуть на себя по-новому, начать принимать ошибки и неудачи как естественную часть жизни, обрести уверенность и научиться ценить себя такими, какие мы есть.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Полная версия

Краткое содержание

Произведение не уступает по популярности таким бестселлерам автора, как:

  • «Эта книга сделает вас уверенным»,
  • «Эта книга сделает вас счастливыми»,
  • «Эта книга сделает вас спокойным»,
  • «Эта книга поможет вам выспаться».

Особенности этой книги

Когда автор (клинический психолог по специальности) собирала информацию и пристально изучала тему о синдроме самозванца, она поняла – так или иначе данная проблема знакома практически всем людям. Почти у каждого человека возникает чувство собственной никчемности и неуверенности в своих силах – например, при устройстве на новую работу, получении повышения или успешной сдаче экзаменов. При этом «самозванцы» не только чувствуют себя мошенниками – синдром имеет множество разных проявлений, среди которых есть перфекционизм, страх неудачи, самокритика и заниженная самооценка. Поэтому проблема синдрома самозванца мешает многим людям жить полноценной жизнью и выработать здоровое отношение к возможным неудачам. И Джессами Хибберд знает, как избавиться от этой проблемы.

Почему стоит ознакомиться с «Синдромом самозванца»?

Потому что эта книга поможет избавиться от одноименного синдрома и сопутствующих проблем – эмоциональной усталости, постоянного переутомления. Также автор помогает читателям составить внушительный список доказательств того, что они не самозванцы, как считают. И пункты в этом списке будут базироваться только на фактах. А еще при чтении этой книги вы научитесь сопереживать самому себе, что прекрасно защищает от перфекционизма, сможете спокойно воспринимать промахи и начнете снова наслаждаться жизнью, оставив в прошлом прокрастинацию, переутомления и сомнения.

Инструкция к прочтению

Автор помогает изучить синдром самозванца во всех его проявлениях и понять, как и почему он действует. Это позволит уничтожить старые паттерны поведения и получить более обоснованное представление о себе. Но чтобы достичь этого, надо не просто прочесть книгу, а воплотить все идеи на практике. И главное – попробовать все стратегии, даже те, что не очень нравятся. По мнению Джессами Хибберд, есть всего три ключевых шага к успеху в борьбе с синдромом самозванца: захотеть измениться, понять теорию и попробовать все стратегии на практике.

Если вы уже прочли эту книгу, поделитесь мнением, помогла ли она вам. Напишите отзыв.

Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
100из 100margopa
Современный мир одержим историями успеха и всеобщего признания, многократно преувеличенными глянцевыми медиа и соцсетями. Лидеры мнений никогда не признаются в ошибках и поражениях, наоборот, демонстрируют свою «избранность». В итоге всё большее количество людей, сравнивая себя с ними, считает себя не достойными ни успеха, ни даже благополучной жизни. «Нас ценят за то, что мы делаем, а не за то, ...

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru