Новый Фитнес. Гид по жизни

Новый Фитнес. Гид по жизни
Скачать
Скачать pdf
Cкачиваний: 133
Поделиться:

Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» – это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге.

Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.

Полная версия

Читать онлайн

Видео

Лучшие рецензии на LiveLib
60из 100natusek
В целом полезная книга, содержащая информацию о том как оставаться в хорошей физической форме. Автор, как я поняла делает упор на силовые тренировки, объясняет почему он это делает, а также разоблачает все известные диеты, объясняет, что если резко срезать калории, то замедляется обмен веществ и впоследствии человек наберёт ещё «сверху». Далее следует раздел тренировок для мужчин/женщин и те, кот...
80из 100arkanif
Неплохо, но мало текста. Процентов 60 книги – фотографии. Список упражнений и рецептов можно было бы раза в три побольше сделать.

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru