Артем Юрьевич Патрикеев
Физкультурные стишки и считалки. Детский сад – начальная школа
А кто стоит неточно,
Поправляем срочно!
***
Что «дистанция» такое?
Не могу найти покоя!
Легко ответить на вопрос,
Посмотри внимательно!
Между нами расстоянье,
В колонне окончательно!
***
«Интервал» не понимаю,
Может, не про то решаю?
Между нами интервал,
Когда в шеренге дети,
Так я это разобрал,
Как и все на свете.
***
«На руки в стороны разомкнись!»
Скомандовал учитель!
Мы быстро, точно разошлись,
Гляди, весёлый зритель!
***
«Сомкнись!» Команда прозвучала!
Начинаем мы сначала!
Собираемся обратно,
Чтобы было всем приятно!
***
«Равняйсь!» Командует Андрей!
Смотри направо поскорей!
По направляющему точно,
Равняйся очень срочно!
***
Команда есть для расслабленья,
Я скажу вам с удивленьем!
«Вольно!» Кажется, звучит,
Учитель так её кричит.
***
«По порядку рассчитайсь!»
Это команда – не равняйсь!
Её мы исполняем,
И быстро всех считаем!
Последний должен всем сказать,
Что мы закончили считать.
И каждый будет точно знать,
Количество учеников на пять!
***
Рассчитаться на «первый-второй»,
Чтобы на пары разбиться.
Сможет ребёнок, конечно, любой,
В жизни всегда пригодится!
***
«Шагом марш!» Нам говорят,
Чтоб мы могли идти.
Не надо повторять подряд,
Сто раз, чтоб нам прийти.
***
«На месте стой!»
И мы стоим.
«На месте бег!»
И мы бежим.
Всё слушаем внимательно,
И исполняем тщательно!
***
«В две шеренги стройся!»
Шагай, не беспокойся.
Вторые лишь идут,
За первыми встают!
***
«Кругом!» Командуют друзья!
И не выполнить нельзя.
Поворачивайся Влад,
Чтоб теперь смотреть назад.
На месте не крутись,
Точней остановись!
***
Упор присев легко принять:
Присел, ладони на пол.
Такое каждому понять,
Возможно даже с храпом!
***
Для кувырка упор присев,
Принять, конечно, нужно!
Но сделать и с прыжка его,
Мы можем, если дружно.
А если нету в нём нужды,
То делаем, как можем.
Лишь только помним, что увы,
Он станет слишком сложен.
***
Руки вверх, затем вперёд,
А потом наоборот!
Так мы разминаемся,
И с заданьем справимся!
***
Голову к груди прижать,
Держать ноги руками,
Группировку нужно знать,
Дружите с кувырками!
***
Спокойно на спине лежим,
К ушам ладони ставим.
Вокруг особо не глядим,
А «мост» надёжный правим!
***
Гимнастическая стенка,
Высока и широка!
Залезай на эту стенку,
Коль отстанешь, всё пока!
***
Шведская стенка —
Широкий проём.
Так подсказал мне однажды
Артём!
***
На стенку можно залезать,
Например, медведем.
А можно ящерицей стать,
Залезть тогда к соседям.
***
На рейки стенки залезать,
Мы можем осторожно.
А вот по ним перелезать,
Совсем для нас несложно.
***
На рейках стенки повисеть,
У нас любой сумеет.
Но только надо не слететь,
Пока твой друг глазеет!
***
В две шеренги быстро стройся,
Ни о чем не беспокойся.
Встали точно? Всё удачно?
Абсолютно однозначно?
Две шеренги пригодятся,
Будем так мы разминаться!
***
«Кругом» команду услыхали?
Но повернётесь вы едва ли…
Чтоб повернуться, нужно знать,
Как поворот тот выполнять.
Кто знает? Повернись!
Не можешь, улыбнись!
***
«Направо», «Налево» команды звучат!
Мы быстро крутились, почти что подряд.
И тот, кто успел все команды понять,
Тот сможет их быстро, как я, выполнять!
***
Напра-во! Нале-во!
Повороты мы смело,
Выполняем всё точно,
Команду слушай срочно!
***
Повороты выполняй!
По команде начинай!
Быстро повернулся?
Или не проснулся?
***
Чтобы быстро просыпаться,
Нужно вместе разминаться!
Упражненье начинай!
С нами вместе выполняй!
***
Скакалку ты вращай вперёд!
Прыгай быстро, как народ!
Но только не сбивайся,
Скакалкой не цепляйся!
***
Скакалку я кручу-верчу,
Перепрыгать всех хочу!
Но стал я уставать,
Пора и отдыхать!
***
Обруч я кручу-верчу,
Закрутить себя хочу!
Почти что получается,
Но обруч замедляется.
Сейчас он упадёт,
А кто водить пойдёт?
***
На гимнастике играть,
Нужно осторожно.
Даже если залезать
На лесенку несложно.
***
По канату в два приема,
Быстро залезает Тёма!
А Егорка лезет в три,
Не веришь? Сам тогда смотри!
***
Канат не место для игры,
Кто не верит? Выходи!
***
Хорошо на тренажёрах,
Занимается наш Жора!
Освоил Гриша наш канат!
А Лёша сделал перекат!
Все кувыркаются, смеются,
И никогда не ошибутся!
***
Я на мате кувырок,
Делаю стабильно!
Но вдруг кто-то мне сказал:
«Толкаешься ты сильно!»
Что же делать? Как же быть?
Как себя притормозить?
Может не толкаться,
А падать, извиваться?
«Нет, ты лучше рассчитай», —
Говорит учитель:
«Где у твоей силы край,
Ведь ты ей применитель!»
Я всё понял и теперь,
Точно рассчитаю,
Больше я, веришь – не верь,
Над матом не летаю!
***
По бревну иду спокойно,
Покачнулась вдруг невольно,
Но сумела устоять,
Равновесье удержать.
Кто пройдёт за мною вслед,
С тем я разделю обед!
А кто сразу упадёт,
Тот в водящие пойдёт.
***
Если стойка основная.
Да, скажу вам, есть такая.
То встаём все пятки вместе,
Разведём чуть-чуть носки,
Прямо смотрим и без песни,
Спину держим, как тиски.
Кто стоять не может прямо,
Поступает тот упрямо.
Делает совсем не то,
Пусть идёт играть в лото!
***
Если стойка ноги врозь,
Не надейся на авось!
Ширину измерь плечей1,
Ноги ставь вот так скорей!
***
«Упор стоя – это как?»
Спросил Коля натощак.
«Это значит упираться,
И без рук потом остаться?»
«Нет», ответил Коле друг.
«Стоять в наклоне нужно тут,
Руками в пол упрёшься,
Стоишь так и смеёшься!»
***
Упор лёжа не принять,
Силёнок не хватает.
Свалился на пол я опять,
Ну что меня роняет?
Надо мне тренироваться,
Отжимания учить.
Чтобы мощно подкачаться,
Упор лёжа не забыть.
***
Упор присев принять легко,
Присел и на пол руки.
Не раскрывайся далеко,
Не сможешь сделать трюки!
Ни кувырок, ни перекат,
Не сможешь показать.
Ни даже мячика прокат!
Ты должен всё понять!
***
Сед – это ты когда сидишь,
А не когда седеешь.
Сидишь, по сторонам глядишь,
А может быть, глазеешь.
Сед ноги вместе, ноги врозь,
Такие положенья.
И в памяти моей нашлось,
Из них одно движенье.
Наклон вперёд, наклон к ноге,
Наклончик с поворотом.
Тут делаешь всё как в игре,
Представь себя пилотом!
***
Руки вверх, назад, вперёд,
Смело поднимаешь!
Руки перед грудью влёт,
Держишь, не страдаешь.
Руки к плечам, сложил в замок,
Такие положенья,
Запомнил хорошо, дружок?
Запомнил без сомненья?
***
Перекаты выполнять можешь без опаски,
Перекатился пару раз,
Сидишь теперь, как в сказке.
1. Помним, что правильно говорить «плеч», а не «плечей». Но так они хорошо в эту строчку ложатся! :)
