Рецепты Аюрведы. Гармония пяти элементов

Рецепты Аюрведы. Гармония пяти элементов
ОтложитьЧитал
000
Скачать
Скачать pdf
Cкачиваний: 13
Поделиться:

Хотите прожить долгую жизнь в гармонии со своей природой? Забыть про болезни и не думать о диетах? Тогда книга Анны Смит «Рецепты Аюрведы. Гармония пяти элементов» для вас!

Эта книга – доступное руководство по составлению оптимального меню и выбору продуктов.

Прочитав ее, вы без труда:

  • определите свои особенности пищеварения и индивидуальные потребности в питании;
  • придете к оптимальному для вас весу, уровню энергии и балансу элементов;
  • научитесь готовить простые и полезные блюда для всей семьи;
  • сможете самостоятельно и безопасно проводить домашнее аюрведическое очищение;
  • освоите 7 шагов в формировании здоровых привычек и сделаете свою жизнь осознаннее и счастливее;
  • а также значительно улучшите свое самочувствие и внешний вид.

Полная версия

Читать онлайн
Лучшие рецензии на LiveLib
100из 100ElenaS_read

Наука Аюрведа и аюрведическая кулинария в том числе зиждется на стремлении к поддержанию баланса пяти основных первоэлементов, что присутствуют в каждом из нас, а также во всем, что нас окружает. Наши физическое здоровье и ментальное, спокойствие и внутренняя удовлетворенность зависят от того нарушен этот баланс внутри нас или нет. Насколько далеко от своего природного гармоничного состояния мы ушли под влиянием образа жизни и/или питания? И Аюрведа даёт не только ответы на эти вопросы – помогает понять свою истинную природу и определить факторы наиболее остро влияющие на наше здоровье, но и даёт инструменты, помогающие этот самый баланс восстановить. Книга Анны Смит на мой взгляд это прекрасная комбинация грамотно изложенной базовой теории, которой достаточно для понимания основ науки Аюрведы и потрясающей практической части с рецептами. Для меня, как человека знакомого с Аюрведой и практикующего ее на своей кухни, данная книга стала настоящей находкой и я искренне пожалела, что не приобрела ее раньше. Помимо прекрасных рецептов блюд для завтрака, обеда и ужина, книга дополнена потрясающими разделами с рекомендациями по легкому детоксу, по составлению меню на неделю с учетом индивидуальных конституциональных особенностей и грамотному подбору специй, как первых лекарей на вашей кухне.Рекомендую ли я данную книгу к покупке и прочтению? Безусловно!

100из 100IrishkaTim

Поразительно! Всегда поражаюсь количеству интерпретаций, тех же пяти элементов. Ну, все видели фильм, пятым элементом в нем является Любовь, что по мысли, конечно, мудро. Где-то я читала про пятый элемент Дерево, а где-то – это Металл. На Земле столько знаний, учений, религий. А здесь – Эфир, который сообщает нашему телу мягкость, тонкость, легкость.

Для меня в этой книге много сложного, например, когда знакомишься с новыми терминами: доша, питта, калха- и питта-доша, вата, пракрити и викрити. То же со мной было, когда начинала читать «Властелина колец» с его невероятными именами и названиями. Голова кружилась. Но кто, хочет познакомиться с древним знанием, тому «Рецепты аюрведы» в прямом и переносном смысле очень помогут.

И, конечно, очень рада присутствию здесь достаточного количества кулинарных рецептов. Во-первых, они подойдут всем, кто хочет здоровую пищу. А во-вторых, вы найдете блюда для своей комплекции, для индивидуальных законов именно вашего тела. Попробуем постигнуть гармонию!

100из 100PolinaSvetlova

В книге мне понравилась теоретическая часть. Она помогла мне понять свой организм лучше. Очень интересно про симптомы болезней, и что есть в каких случаях. Готовить пока по ней не пробовала, но планирую составить рекомендованные наборы специй для своей доши, запекания овощей и выпечки.

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru