Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму – Андрей Беловешкин

Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном: о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку «зарядку» внутренней батареи – очень даже.

Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником. Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренный природой.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Обновленное и дополненное издание

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Краткое содержание

Андрей Беловешкин – врач и кандидат медицинских наук, основатель Школы здоровья. Известность ему принесла книга «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием». На ее страницах автор поделился правилами режима питания и выбора продуктов, которые помогли множеству читателей наладить «отношения» с едой.

Его книга «Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму» стала результатом накопленных знаний и опыта за годы существования Школы здоровья. Она посвящена не только тому, как обрести крепкое здоровье, но и как стать сильнее и выносливее (при этом не только физически, но и умственно), а также добиться своих целей и реализовать свой потенциал как личности.

Самоучитель для тех, кто хочет стать здоровым с помощью науки

Андрей Беловешкин убежден, что современная наука предлагает человечеству множество возможностей улучшить свое здоровье. И эту книгу он написал для того, чтобы как можно больше людей смогли воспользоваться ими.

На страницах книги он рассказывает о составляющих здоровья и о том, как их развить в своей жизни, разбирает ключевые ресурсы здоровья и способы его оценки и измерения, а также делится практическими подходами, которые позволяют применять рекомендации в жизни на постоянной основе.

Прочитав книгу, вы узнаете:

• что такое здоровье и зачем читать про него, если ничего не болит;
• почему излишняя тяга к здоровью – это признак нездоровья;
• как сделать здоровье своей суперсилой и всегда быть в ресурсе;
• что представляет собой пирамида и культура здоровья и многое другое.

Основная задача книги – научить читателей более осознанно относиться к собственной жизни, а также раскрыть свой жизненный потенциал, полученный от природы.

Для кого книга

«Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму» рекомендована к прочтению всем, кто интересуется своим здоровьем, хочет жить качественнее и дольше, быть сильнее, выносливее и крепче.

А если вы уже прочли ее, оставьте, пожалуйста, отзыв на нашем сайте. Другим читателям будет интересно узнать, была ли полезна для вас эта книга.