Межсезонье: особенности зимнего бега – Алла Соколова и Сергей Лютых

Новый герой нашего подкаста измеряет бег не километрами, а сутками. Подошва на его кроссовках не выдерживает беговых объемов. Он пейсмейкер, марафонец, трейлраннер, тренер беговой школы «Темп» и организатор стартов. Григорий Ленин считает, что главная мотивация в спорте — возможность путешествовать и собираться с друзьями. В этом выпуске речь пойдет об особенностях зимнего бега: температуре для тренировок, экипировке и способах уберечь воду и еду от замерзания на длительных дистанциях.