Резилентность или как научиться сопротивляться – Алина Плитман

В этом выпуске разбираемся, почему одни люди умеют сопротивляться жизненным неурядицам и стрессу, а другие нет, можно ли этому научиться и что для этого нужно

таймкоды 

1:50 Что такое резилентность? 

5:47 Как можно натренировать резилентность? 

9:11 Где можно еще об этом почитать? 

9:55 Что значит уметь сопротивляться? 

10:54 Что такое адекватная реакция? 

13:03 А если я ничего не могу? 

14:20 Что такое стресс? 

17:02 Как приобрести такой полезный навык? 

21:07 Истории из жизни: Первая история 

28:48 Эмоции - это что-то только для девочек? 

31:00 Вторая история 

34:33 Как справляться с эмоциями? 

35:31 Третья история 

39:43 Что делать, если слабый характер? 

43:22 Четвертая история 

49:15 Сильным людям помощь не нужна? 

51:41 Пятая история 

1:01:41 А если я не смогу? 

1:06:38 Выводы  

История Юлии Галяминой: https://ovdinfo.org/express-news/2019/08/29/yulii-galyaminoy-povredili-palec-posle-zasedaniya-suda  

История Виталия Журавлева: http://samlib.ru/editors/k/kranih_witalij/soldat.shtml?fbclid=IwAR2MyWg5J5aWtZdihMWf285j73EY9RdI30pixxUXTiPZxMmSs7fc0JcXdv8  

Литература по теме резилентности: https://amzn.to/3nUeXCy (DE)

Мой  

Блог: https://mozginapolku.com

Фан-шоп: https://shop.spreadshirt.de/mozginapolku

Facebook: https://www.facebook.com/mozginapolku