SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок

SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок – Алена Мурлаева

Скачать
Скачать книгу
Cкачиваний: 7
Поделиться:

Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн подписчиков).

В своей книге Алёна рассказывает:

  • как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;
  • почему не стоит считать калории;
  • как справиться со стрессом без переедания;
  • как заниматься спортом с удовольствием;
  • какую выбрать тренировку;
  • что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.

Данная книга содержит:

  • QR-коды со ссылками на обучающие видео;
  • действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.

SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно.

Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

Полная версия

Читать онлайн

Видео

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru