Декретный тайм-менеджмент: как достигать своих целей с младенцем на руках | Наталья Козмерчук – Алена Богданова

Как все успеть в декрете? В гостях перинатальный психолог и консультант по детскому сну Наталья Козмерчук. Разбираемся в материнском планировании

Таймкоды:

00:00 Интро

01:08 Рождение идеи выпуска о тайм-менеджменте в декрете

02:00 Шаги по выстраиванию тайм-менеджмента

03:14 О ритме дня ребенка и утреннем подъеме

05:50 Лайфхак определения норм бодрствования

07:57 О дневнике сна

11:12 Как организовать дневной сон ребенка

14:26 Про колесо баланса

15:15 Про делегирование

Телеграмм-канал Алёны: https://t.me/dnevnikalena_bog_da

Инстаграм: https://www.instagram.com/alena_bog_da?igsh=d3h4ZXN2d3Z1aTJ4

Телеграмм-канал подкаста: https://t.me/neskuchnydekret

Телеграмм-канал Наташи: https://t.me/davayspat

Инстаграм: https://www.instagram.com/davay.spat?igsh=Ym12YTlwcHhxZ3V6

Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской в России