Алексей Ковальков
Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
Я не про Украину, я про диван!
А покупка одежды? Кто из вас не сталкивался еще с этой проблемой? Если раньше шопинг доставлял удовольствие, костюмчик сидел как влитой, вы могли взять любую вещь без примерки, то теперь это изматывающая бесконечными примерками многочасовая ходьба по магазинам. И вечный ответ продавца, звучащий как приговор: «На вас ничего нет!»
То есть, конечно же, обязательно что-нибудь да найдут, но брюки будут сидеть как на Карлсоне за счет широчайших штанин, а если взять на пару размеров меньше и спустить пояс под живот, то он будет торчать впереди как отдельный предмет, а рубашка будет расползаться на пуговицах и из этих щелей так и будет лезть волосатое пузо. Джинсы же моментально протираются между ног до воспаленных мозолей.
Порой простое, казалось бы, желание приобрести в магазине новые элегантные брюки или стильную рубашку, именно ту, которую хочется, а не ту, в которую можно влезть, является мотивацией, чтобы начать немедленную войну со своими килограммами.
«Я всегда стараюсь похудеть перед летом, чтобы влезть в старую летнюю одежду».
Недаром пик желающих похудеть у нас в клинике приходится именно на раннюю весну, когда надо уже задумываться о смене гардероба. В это время у нас просто аншлаг и запись на месяц вперед. Многие мужчины с ужасом осознают, что уже совсем скоро им придется избавиться от скрывающих полноту зимних курток и предстать лету во всей красе своего «могучего» складчатого тела.
Иногда желание что-то резко изменить в себе – сесть, например, на очередную диету или записаться на прием к врачу-диетологу – вызвано не столько критичной самооценкой, сколько постоянными жестокими комментариями, колкими замечаниями и даже высмеиванием слабого пола на тему вашего внешнего вида. И проблемы поиска в этих жировых складках того самого органа мужской гордости, на который вы их обычно потом и посылаете.
С дугой стороны – как приятно, когда коллеги, увидев тебя после отпуска, восклицают: «Братан! Как здорово ты выглядишь! А как же сильно ты похудел!» Возникает чувство неописуемой гордости за себя, которое хочется испытывать вновь и вновь.
Но не ограничивайте свои цели простой возможностью приобретения новой одежды. Сколько этого «барахла» еще будет в вашей новой жизни. Подумайте! Перед вами открывается совершенно другой мир с колоссальными, еще не реализованными возможностями.
На следующем месте, в моем… Да нет! Пожалуй, уже в вашем списке причин стоит недовольство своим внешним видом, которое тесно связано с комплексами в отношениях с противоположным полом.
«Хочу похудеть, чтобы просто себе нравиться» – это, честно говоря, вообще не мотив. Давайте будем честны с собой – вы и так себе безумно нравитесь. Более того – любой психически нормальный человек всегда себя любит. А уж мужики-то тем более всегда собой довольны. Если он постоянно думает о том, «что его не устраивает эстетика его тела», то он либо «голубой», либо у него развивается серьезное депрессивное расстройство психики и тогда уже надо бежать не к диетологу, а к психиатру.
Да, действительно, многие мужчины, имеющие значительный избыточный вес, вынужденно страдают от того, как их воспринимают окружающие люди, но эти страдания носят периодический, разовый характер, они не могут перейти в систему.
Я вас научу, что надо делать. Просто надо повыше поднять правую руку…
Подняли?
А теперь резко опустить вниз и сказать волшебные слова: «Да и х..й с ним!»
И все! Нет больше проблемы!
Пробовали так?
Похудеть, чтобы чувствовать себя комфортно на отдыхе, на пляже и с гордостью дефилировать, поражая женские взгляды своим стройным и прокачанным торсом. Как только я встречаю интересную женщину, у меня возникает желание привлечь ее внимание, надеть стильный деловой костюм вместо того, чтобы пугать ее огромным животом под не менее огромной футболкой. Особенно он мешает сближению – ну вы понимаете, какому – при медленном танце!
Один мой пациент на вопрос о его мотивации уверенно ответил, что у него с этим все в порядке. Как оказалось, его только что бросила девушка, и он хотел при ближайшей встрече, как он выразился, «открыть ей глаза». Его реально это задело!
«Доктор, вы даже не представляете, на что я сейчас способен! В этом состоянии я способен на многое! Чтобы показать ЭТОЙ… что она потеряла, я уж точно – умру, но похудею».
На мой взгляд (может быть, я и ошибаюсь), но работать над своим телом и духом, худеть только для того, чтобы завоевать чье-то признание, что-то кому-то доказать – откровенно глупо. Даже если вы и добьетесь цели, при подобной мотивации впереди вас ждет лишь горькое разочарование в такой избраннице.
В этом вопросе нельзя полагаться на мнение других людей, которое весьма переменчиво и опрометчиво. Поверьте – как бы вы ни выглядели, для одних вы все равно будете жирным, для других дрищем, а для третьих – перекачанным бройлером! Большинство людей стремятся вас унизить, чтобы хоть как-то поднять собственное никчемное достоинство. И что теперь – стремиться им угодить? Однако, как ни странно, это одна из самых крепких и действительно работающих мотиваций. Мне известны только две мотивации, действительно эффективные для мужчин в рамках борьбы с избыточным весом.
Это превращение в альфа-самца и доступный секс по первому желанию.
Ну и в более позднем возрасте – социальное доминирование.
Опять вспоминаем с вами о трех главных доминантах.
Мужики всегда стремятся (правда, до определенного возраста и уровня тестостерона) всеми силами изменить свой внешний вид только ради того, чтобы хоть немного, хоть чуть-чуть повысить свою сексуальную привлекательность и желанность. С другой стороны, многие молодые мужчины хотят изменить свой внешний вид только ради того, чтобы (соответствовать) выиграть в конкуренции и получить в свои руки максимальную власть, руководящее кресло и чувствовать свое превосходство над окружающими. По этой же причине многие бодибилдеры постоянно любуются на себя в зеркалах спортивного зала. Оба мотива социальны и значимы, хотя и не полностью идентичны.
Очевидно, что жировые складки сильно влияют на вашу внешнюю сексуальную притягательность. Хотя в современном мире секс с любой красоткой можно купить. Но для этого же денежки нужны, а следовательно, доступ к госресурсам – власть!
Но может быть, вы заметили, что именно в нашей российской социальной иерархии и политике масса тела напрямую не всегда связана с социальным статусом. Скорее родство и знакомство играют здесь главные роли. Но это уже на самом верху. Важному политику и влиятельному человеку прощается любой живот и любое количество подбородков. Но ведь до этого статуса надо еще как-то и допрыгнуть! И таких прыгунов сотни вокруг одного места.
Поэтому на некий начальный статус, особенно молодых и рьяных, внешний вид, конечно же, влияет! Да еще как влияет!
При всех прочих равных условиях разные толстопопые и пузатые стоят в этой очереди почему-то последними и ценятся значительно ниже, чем подтянутые и стройные, с проступающими через рубашку контурами мышц. И это даже несмотря на откровенно прорезающиеся у толстяков сквозь лысину извилины, которые как бы даже уже всем стало видно. И они, понимая это свое единственное достоинство, специально выбривают голову до самой кожи!
И эта ситуация давно знакома всем тем, кто хоть раз проходил тестирование при приеме на работу, причем для мужчин это важно, как ни странно, даже в большей степени, чем для женщин.
Наверное, женщины, принимающие на работу таких полненьких мужчин, сразу же вспоминают про потные ладошки мальчиков-толстячков, когда они парами ходили еще в детском саду (доминанта) и специфический запах от их рабочего кресла, уже позже, который в полной мере ощущался каждый раз при проходе мимо.
Разумеется, если опыт такого общения у них уже был, то такое не забывается!
«Почему-то почти в каждом офисе есть такой человек-скунс. Человек-вонючка.
Это такой сотрудник, кстати, очень часто почему-то – айтишник, от которого несет потом, каким-то говном и прочими человеческими выхлопами.
Уж простите меня, айтишники, среди которых много опрятных людей, но это мои личные наблюдения. Я нисколько не наговариваю.
И вот приходит он на работу и начинает категорически вонять.
И все терпят, делают вид, что ничего не происходит, между собой перешептываются, мол, а давайте-ка Сидорову подарим дезодорант.
Типа намекнем.
Типа такой вот ох…ть какой тонкий намек.
Сидоров увидит дезодорант и все сразу поймет.
– Как же я раньше не догадывался?! – воскликнет Сидоров. – Я же плохо пахну! Точно! Прямо пи…дец, как ху. во пахну! Натурально говном! Но ничего, ведь зато у меня теперь есть дезодорант! И я прямо сейчас намажусь им! Причем даже не снимая одежды, которую, кстати, три недели уже не менял, и сразу начну благоухать! Сразу! Просто другая жизнь у меня начнется! Более лучшая!
Х…й там!
Не скажет ничего такого Сидоров. И даже намека вашего тупого не поймет. И дезодорант ваш будет у него стоять ни разу не раскрытым прямо там, где валяются ненужные провода и сидишники.
И забудет он о вашем прозрачном намеке уже через секунду, если вообще заметит ваш сраный дезодорант. И мыться не начнет ежедневно, и трусы с носками менять не начнет чаще чем раз в месяц. И вонять будет дальше также ху…во и настойчиво.
Поэтому поймите меня! Я не делаю никаких намеков. Я говорю такому человеку прямо:
– Ты зае…ал вонять, свинятина! Уеб…вай отсюда на… и не приходи, пока не помоешься и не приведешь себя в порядок!
Не деликатно?
Грубо?
Неуважительно?
Согласен! Зато вполне естественно!
А с чего мне уважать человека, который не уважает не только меня, но и себя?..» – Александр Гутин
Мужская психика иногда все же готова принять без колебаний подобный мотив, другой вопрос – в какой удобоваримой форме себе это все преподнести?! Ведь мы же себя любим?! Не критикуем?! Не осуждаем?! Не ругаем?!
И не даем этого делать другим.
Да никогда! Да не дай бог!
Следовательно, мы не всегда можем адекватно себя оценить. Так как же внушить себе, что ты еще «недостаточно хорош»? Не совсем самодостаточен?
Это, конечно, вопрос, который еще требует глобального осмысления у всей школы психиатрии.
«Я хочу похудеть, чтобы выглядеть сексуально привлекательно и чтобы многие самки проявляли ко мне откровенную сексуальную заинтересованность, а некоторые из них даже готовы были ревновать и конкурировать за меня. И чтобы моя избранница полностью осознавала, что ей посчастливилось обладать доступом к «остро востребованному другими самками ресурсу».
«Но кроме того я хочу доминировать и в социальной иерархии, и чтобы как мне самому, так и окружающим было явственно видно повышение моего статуса, и это вызывало у прочих мужиков скрытую зависть и желание подражать мне». Вы же все равно прекрасно знаете, что хотя и красавчик, каких поискать, по нашим глупым современным стандартам внешней привлекательности, толстых мужиков у нас как-то не особо любят, они считаются как бы не очень красивыми, неряшливыми, чревоугодными.
К женщинам эти требования, кстати, намного жестче, но важно для себя принять то, что эти, пусть и предвзятые, взгляды, как и некий эталон красоты, все же существуют независимо от нашего мнения и желания.
И тут совершенно бессмысленно рассуждать на тему: «А вот раньше пышек любили, в 60-е годы была в моде фигура Мерлин Монро! А вот Уинстон Черчилль страдал ожирением, а прожил при этом более 90 лет, что много и сегодня, а тем более для прошлого века».
Современная медицина полагает, что способность некоторых людей жить долго и при этом обладать целым рядом вредных привычек связана с генетическими резервами организма. Генетически определяется, какой ресурс заложен в каждом органе и какие нагрузки он может выдерживать. Однако точно определить и измерить этот резерв медицина пока не в состоянии.
Вы все равно не измените этот весьма несовершенный мир, который никак не хочет встречать по уму, а все больше встречает по внешнему виду! И у вас всегда есть только один шанс произвести первое впечатление, так как второй встречи, скорее всего, уже не будет.
Да, Мерлин Монро в те годы была богиня, а когда потом, уже много лет спустя, Бритни Спирс и Кристина Агилера вынужденно попробовали примерить на себя ее формы, то современные фанаты их не приняли, осмеяли, а конкуренты затем потихоньку выдавили из шоу-бизнеса.
«А вот раньше считалось, что мужчина должен быть чуть красивее обезьяны!» «Во всем виноваты эти СМИ! Это они навязали обществу ложные представления о естественной красоте мужиков!»
Дружище, это все только треп! И ты сам это понимаешь!
Болтовня! На суть проблемы никак не влияет!
Да! Действительно, стандарты красоты меняются век от века, но неизменна только жесткая – я бы даже сказал жестокая – оценка одних людей другими людьми на предмет соответствия этим неким надуманным ими же представлениям о красоте и здоровье! И стандарты этой «красоты» почти неизменны.
Вы же согласны, что определенные стандарты существуют во всем и везде, и вы либо игнорируете их, либо вынуждены соответствовать, особенно если это необходимо по службе, по работе.
Игнорируете?
Да пожалуйста, тогда живите как считаете нужным, но потом чур не ругать всех и вся и не придумывать себе глупые оправдания!
Это в 20 лет все мужики здоровые красавцы, а к 30 годам «гарантийка» на организм потихонечку истекает, и приходится своими руками заниматься его мелким текущим ремонтом (ну или специалистов нанимать, это кому как средства позволяют).
«Женщины постоянно воспринимают меня только как друга и откровенно используют, но так – по хозяйству, не более, но никогда – как сексуального партнера».
Такие «мужчинки-кругляшики» обливаются потом при малейшей физической нагрузке, у них постоянная одышка и дурно пахнет изо рта, ну и пукают они частенько в самом неподходящем месте. Ну, что же делать, если избыток углеводов бродит в кишечнике с выделением газов, как брага для самогонного аппарата. А жирная и складчатая кожа – идеальная среда обитания миллиардов микробов, кушающих жирок сальных желез и при этом, естественно, формируя специфический запах своих отходов. Ну, это как дорогой сыр с благородной голубой плесенью. Эти запахи даже немного похожи, поэтому многие толстяки, проводя пальчиком у себя между складок на животе или залезая им в пупок, потом с блаженством обнюхивают свой пальчик!
Этакая «вечная мечта» сексуальной партнерши!
Сейчас вы, наверное, читаете эти строки и успокаиваете себя тем, что это уж точно не про вас? Скорее всего, так и есть, иначе бы давно забросили эту книгу куда подальше. Ой как бывает трудно, когда у тебя начинают расковыривать больные точки, которые ты так долго и тщательно пытался укрыть от самого себя. Но если все-таки чтение подобных подробностей вызывает у вас желание захлопнуть книгу, не спешите это делать. Во-первых, я сам был таким же и именно поэтому прекрасно все понимаю. Во-вторых, мы же с вами беседуем вдвоем, и кроме нас этот разговор никто не слышит. И даже я вас никогда не увижу и не узнаю. Пусть это и останется между нами.
В-третьих, я так грубо говорю о наболевшем именно потому, чтобы вы не прятали эти проблемы от себя. Чтобы решить любую проблему, ее надо поначалу хотя бы признать.
Чего уж там говорить – «такое чудо природы» полюбить немного проблематично! С ним просто даже общаться нелегко! Даже мужикам рядом постоять противно! Такая, знаете ли, дурно пахнущая и вечно потная ошибка природы.
Любой женщине его вечно потный лобик и целовать-то как-то не очень приятно, не говоря уже о более близком контакте!
И поэтому женщины воспринимают их просто как неизбежную часть этого мира. Смотрят на них как сквозь стекло. Или еще хуже – как на грязное стекло, о которое можно испачкаться. Помеху на их пути.
Но, честно говоря, наперекор всему неслабый счет в банке порой резко меняет ситуацию в противоположную сторону.
Хотя не всем же, однако, быть миллионерами.
А некоторые жены, напротив, со временем так привыкают к вашему изменившемуся до неузнаваемости после свадьбы внешнему виду и всем «побочным деталям», что возможные перемены в вас, происходящие при сбросе веса, начинают их даже как-то немного настораживать. «Что это он там себе придумал? А главное, зачем ему это надо? В его-то годы! Что-то он там темнит!»
Они искренне боятся перемен в вас, как любой неизвестности последствий, ведь они даже и не представляют, что им теперь со всем этим, собственно, делать. Как теперь себя с вами надо вести и что еще можно от вас ожидать? К чему готовиться?
«Господи! Да зачем же ему это надо? Ведь так хорошо все было! А может, он вдруг теперь и секса захочет?!»
Они-то уже привыкли к вам как к некой объемной инертной массе, мягко перекатывающейся по квартире от кресла с телевизором на кухню с холодильником, по дороге иногда застревая в районе туалета, и для них удивительно воспринимать вас в другом, похудевшем и, главное, активном образе.
В образе личности и активного сексуального партнера, которого становится все труднее удовлетворить как в физическом, так и в эстетическом плане. Теперь ведь придется соответствовать – тоже как-то меняться.
А знаете что! Худеть ради супруги – это, пожалуй, может сработать.
А может, и нет! Смотря какая у вас супруга? Существуют ли у вас реальные, а не надуманные опасения потерять своего любимого постоянного полового партнера – жену или любовницу? Эти опасения могут быть обоснованны, а могут быть и не обоснованны, причем это для нас даже совершенно не важно. А важно то, чтобы они в принципе у вас были.
Как вы думаете, почему у богатых людей жены всегда такие ухоженные?
Как почему?! Да потому что у них денег девать некуда, вот они их ежедневно и тратят на всякую фигню – поддержание своей красоты? А косметологи и пластические хирурги разводят их до той поры, пока не сделают из них инопланетян с огромными губами и неестественными чертами лица? У них на самом деле есть не просто деньги, но еще и неслабый мотив – потерять благоверного со всеми сопутствующими ему, а следовательно, перепадающими и им бонусами.
Но они только не понимают, что из старой коровы лань не сделать, как ни старайся, даже самым гениальным хирургам и косметологам.
Вы думаете, они не знают, что на «богатых папиков» с их кошелечками всегда идет постоянная охота! Всегда! «Волчицы» так и снуют перед ними и на работе, и на переговорах, и на корпоративах. А годы-то уже берут свое!
Правда, надо отдать им должное, они не всегда бегут под нож хирурга.
Но как они ни стараются, сколько ни потеют в спортзалах и ни храпят на массаже, я еще не встречал ни одного реально богатого мужика в любой физической форме, который бы в определенном возрасте не ушел от старой жены к молодой девушке с кожей, еще вообще незнакомой с понятием «косметология».
Хорошо это или плохо – жизнь рассудит, но другой вопрос: а разве они в этом виноваты?
– Тебе уже шестьдесят, а ты, старый дурак, вместо того чтобы жениться на скромной пятидесятилетней женщине, хочешь взять в жены восемнадцатилетнюю! Это же самоубийство!
– Много ты понимаешь! Лучше погибнуть от острого булатного ножа, чем от ржавой старой пилы.
Их толкает в этот омут приключений (на собственную жо…у) главная доминанта – «продление рода».
Они просто напоследок перед смертью хотят получить от жизни все то, чего, возможно, были лишены все эти долгие годы, связанные «жировой цепью» семейных будней.
Когда у жены все время болит голова, ну и многое другое!
Ну, вы понимаете?!
Дуры бабы, которые с завидным упорством рассказывают обо всех своих многочисленных действительных и выдуманных ими болячках своим мужьям!
Я вот не понимаю, чего они этим добиваются? Сочувствия – ни фига не дождетесь, а вот смены одной престарелой и больной конструкции на более новую и здоровую – это наверняка! Что-то болит у тебя – иди к врачу! На фига об этом постоянно гундосить и постоянно ныть в надежде, что тебя пожалеют! Вот когда действительно прижмет, твоему нытью уже просто никто не поверит. Об этом подумай немного!
И вот тут, сбросив старую и больную жену, как потертую одежку, и заполучив наконец-то рядом «сочное и молодое» тело, мужики, конечно, стараются хоть как-то соответствовать!.. Начинают активно худеть, при любом удобном случае втягивать животик и прихорашиваться. Впервые со страхом в глазах отдают себя в коварные руки косметолога. Ведь надо же хоть как-то… ну хотя бы не особо, но улучшиться. Ведь рядом с молодой и красивой все их физические убогости просто проявляются, как под лупой! Трагично, когда тебя просят втянуть живот, а ты его уже втянул. Вы не пытаетесь втянуть живот, когда молодая и привлекательная девушка входит в комнату? Значит, вы безнадежно постарели!
Прошу вас! Вспомните о мужской солидарности! Только не давайте читать эти строки своим благоверным, иначе я стану для них врагом на всю оставшуюся жизнь, а эта книга тут же полетит в мусорное ведро и мы с вами так и не дойдем до самого главного.
Многие мои пациенты на приеме повторяют мне одни и те же слова: «Мне откровенно наплевать, что думают обо мне окружающие, но я сам чувствую себя некомфортно в этом теле. Это меня постоянно раздражает и временами даже бесит. Не могу смотреть на себя в зеркало. Чувствую свою ущербность на фоне стройных коллег. Я очень хочу решить эту проблему раз и навсегда!»
Если же вы постоянно испытываете дискомфорт, граничащий с криком души, и вас совершенно не устраивает нынешний облик – только в этом случае вам действительно надо срочно избавляться от всего лишнего. Прежде всего – от зеркала и весов.
Похудеть ради детей! Ну чтобы «быть им как бы примером» – бессмысленный и сомнительный мотив. Дети вас и так любят, как бы вы ни выглядели, а если дети вас не любят, то диетолог тут уже не поможет. Тут нужен семейный детский психолог. И это вы тоже прекрасно понимаете не хуже меня.
Что же касается личного примера – то я знаю сотню профессиональных диетологов и спортсменов с прекрасными внешними данными, дети которых имели крайние степени ожирения. Наши дети, к моему глубокому сожалению, вообще довольно часто поступают наперекор нашим рекомендациям и отнюдь не всегда берут с нас пример. Родители учат детей разговаривать, дети родителей учат молчать.
Еще одна причина – панический непроходящий страх. «А что же будет дальше?» Когда ваш вес неуклонно растет год от года, иногда внезапно и чаще всего ненадолго появляется панический страх невозможности его остановить. Страх стать более толстым, чем вы есть сейчас. Намного толще! Представить себе это уже страшно!
Тогда представьте себе, что вы уже весите 100 кг. А за год набираете по 10 кг. Так сколько вы будете весить уже через 10 лет? 200 кг! Можете это представить? Вы уже даже ходить не сможете. А в каком возрасте все это произойдет? Так у вас ведь вся жизнь еще впереди. Только что это будет за жизнь?
200 килограммов!
Можете себе это представить? Вы даже ходить не сможете.
А в каком возрасте все это произойдет?
Так у вас ведь вся жизнь еще впереди. Только что это будет за жизнь?
Страх возникновения неисправимых проблем со здоровьем, на работе и в личной жизни. Страх стать уродливым, малоподвижным и невостребованным. Именно этот страх часто и толкает мужчин в кабинет диетолога. Впрочем, многие мужчины в отличие от женщин умеют отгонять подобные мысли и вообще не думать о страшной перспективе располнеть еще больше.
Они вообще делают вид, что не умеют считать. Или не хотят?
Как вы уже поняли, мотивы, чтобы начать худеть или хотя бы задуматься об этом, могут быть самыми разными – от простого желания хорошо выглядеть или возможности покупать и носить красивые вещи, желания устроиться на престижную работу до улучшения комфорта в быту – просто свободно наклоняться, надевая и снимая обувь. И все эти мотивы, конечно же, вполне понятны и обоснованны. Но! Почти все эти мотивации для нас с вами, к сожалению, не совсем подходят.
Несколько лет назад я вел на ТВ шоу «Семейный размер», где под неусыпным взглядом зрителей на протяжении года худели несколько человек. Заключительный выпуск надо было сделать особенно ярким и запоминающимся. Нужен был какой-нибудь нестандартный ход, что-то необычное и шокирующее. Я предложил всем участникам назвать свои самые любимые блюда. Все это мы выставили на столе в студии. Стол ломился от обилия тортов, пирожных, шоколада, жареной картошки и другой продукции.
Я встал перед камерой и, представившись, завел разговор издалека, упомянув банальную истину типа: «За все в этой жизни приходится платить». Потом я попросил ассистентов ввести в студию «эквивалент расплаты». Это была садовая тележка, доверху набитая кусками жира! Свежего жира, прямо с мясобойни. Я сдернул простыню, закрывающую содержимое тележки, и все ахнули от неожиданности.
Еще большим удивлением была встречена новость, что в эту тележку уместилось всего 40 кг свиного жира, в то время как почти каждый участник шоу на тот момент имел еще не менее 60 кг лишнего веса. Но никто из них не представлял наглядно, сколько это. И только когда они увидели тележку, они смогли представить себе, сколько жира на самом деле они носят на себе. Мне кажется, я заложил у них и у многих телезрителей очередную сильную доминанту.
Я уже не раз говорил вам о том, что психика большинства людей, и особенно мужчин, устроена так, что они способны активно воспринимать только зрительные образы, которые видели раньше или хотя бы могут себе представить. Может быть, поэтому мужчины намного чаще женщин покупают комиксы и книжки с картинками. Любят смотреть кино, а не читать книги. Так же и с лишним весом.
Ведь вы не можете представить именно свой жир лежащим отдельно на секционном столе (в морге), срезанный с вас пластами, как чистят морковку. Или для особо впечатлительных скажу более гламурно: собранный в садовой тележке?
Или уже можете?!
Думаю, сейчас нехилую такую картинку вы себе представили!
Идем дальше, вместе с этими ведрами, конечно? Куда же без них? Не снимайте их пока. Походите с ними по дому, по работе.
Хотя я совсем забыл. Вы же и так их постоянно носите с собой!
А вот на лыжах или коньках вы когда-нибудь катались? Ну, хоть в детстве, например?
Тогда вы точно должны помнить то несравнимое чувство легкости в ногах, да и во всем теле, возникающее после того, как вы снимаете коньки или лыжи. А ведь они весят всего каких-то 5–7 кг. Представляете теперь то чувство легкости, которое вы испытаете, если с вас сразу снять хотя бы одно, пусть и условное, ведро (жирной воды) веса? Да вы у меня просто порхать будете!
«Не умеешь – научим, не хочешь – заставим!» Примерно так все и происходит в реальной жизни.
Когда у нас в клинике быстро и успешно похудел один молодой парень, вслед за ним толпой пришло сразу несколько его коллег по работе. Если честно, я не могу утверждать, что все они похудели столь же успешно. Мотивации все же было, мягко говоря, несколько недостаточно.
Но если все же похудел кто-то из ваших близких друзей, а тем более кто-то из ровесников, однокурсников, то всегда, пусть и ненадолго, возникает острое желание также преобразиться. Но в большинстве случаев оно, к сожалению, так и остается желанием, не переходя даже в продуктивную цель. Помните постулат о мечте и цели? Одно дело – видеть и хотеть, и совсем другое – поставить перед собой цель!
Когда я сам (ах, как же давно это было) быстро похудел на 50 кг, мой сосед по квартире при случайной встрече на улице признался, что узнал меня только потому, что я шел вместе с сыном.
В процессе похудения у вас сразу начинают решаться проблемы со многими мучившими вас годами болячками: нормализуется давление, исчезает одышка, вы перестаете храпеть, да и сам сон становится как у младенца. Проходят боли в спине и повышенная потливость. Эта чертова потливость и постоянный неудержимый пердеж! Вы теперь уже можете без опасения спокойно нагибаться и просто взлетаете на второй этаж как на крыльях. Давление вместе с весом уходит в далекое прошлое. Просто молча уходит, опустив голову, и тихо нервно курит в сторонке!
Море энергии! Вы ощущаете себя молодым и здоровым, а не дряхлым и разбитым. Одежда постепенно начинает болтаться на вас, и вы чувствуете, что как-то уже больно свободно выскальзываете из любимых штанов, даже не расстегивая ремня и не используя вазелина.
Вы, конечно же, постоянно меняете дырки на ремне. Ах, эти дырочки, которые, как молодая девушка, никогда еще не использовались по назначению, – протыкаются всегда немного внатяг. Приятно, черт возьми, и ассоциация, кстати, неслабая! Находите в шкафу джинсы времен ранней юности, и они садятся на вас как влитые (если честно – еще пока чуть туговато). Но это все равно радует!
Вы отправляетесь в магазин, чтобы обновить гардеробчик и по привычке тихонечко скромно называете продавцам знакомый до боли размер с тремя иксами.
Сталкиваетесь при этом с удивленным взглядом продавца:
– Молодой человек, вы же утонете в этом размере! На вас и «элька» отлично сидеть будет.
– «Элька»! Какая «элька»? А что такое «элька»?!
– Что, вы даже этого не знаете?!
«Аазохен вей» – а вроде бы приличный мужчина зашел!
Ах! В этот момент хочется, чтобы весь мир услышал эти слова. Вы покупаете новые вещи, и они на вас сидят, да еще как сидят!
Хочется выпить? Хорошего коньячку?
Пойду и выпью! «А хухэм а ид!»
Все хорошо и даже удивительно!
– Идем дальше?
– Идем вместе!
Короче, ВСЕ – весь мир у ваших ног!
Но согласитесь, что, как назло, именно в этот прекрасный момент вся ваша мощная до этого мотивация становится равной нулю. Ведь вы уже, по сути, достигли тех целей, которые поставили перед собой. Этот самый трагичный момент называется психологами точкой возврата. Возврата к прежней жизни. И точно так же с другими мотивациями – достигнутые цели интереса не представляют!
