ГлавнаяЛичная эффективностьАлександр ВерещагинКак все успевать? 4 навыка эффективного управления временем

Уменьшить шрифт (-) | Увеличить шрифт (+)

Александр Верещагин
Как все успевать? 4 навыка эффективного управления временем

Как пользоваться этой книгой

Люди перестают мыслить, когда перестают читать.

Дени Дидро, французский писатель, философ-просветитель и драматург

«Не используйте в качестве пищи» – надпись на упаковке средства для мытья рук.

«Не используйте для завивки ресниц, это может привести к тяжелым травмам глаз» и «Только для наружного применения» – надпись на упаковке щипцов для завивки волос.

«Пожалуйста, не пытайтесь остановить цепь руками или гениталиями» – надпись на шведской бензопиле.

«Не гладьте одежду на теле» – надпись на упаковке утюга.

«Не переворачивать» – на дне коробки с тортом.

«Не предназначена для животных» – инструкция к микроволновой печи.

«Найди время для прочтения» – инструкция к этой книге ☺.

Очень хорошо, если ты раньше пользовался книгами-тренингами. А если не пользовался, то очень хорошо, что ты купил именно эту книгу.

Книга-тренинг – это новый этап в развитии прикладной литературы. Потому что она выполняет сразу четыре функции:

✓ Сообщает информацию.

✓ Обучает различным теоретическим знаниям по теме книги.

✓ Вдохновляет на выполнение упражнений.

✓ Дает работающие схемы и алгоритмы, что делать и самое главное – КАК делать для получения необходимых навыков.

Когда я создал первый вариант рукописи, я сразу поделился электронной версией со своими близкими друзьями. Да-да, именно с теми, кому категорически не хватает времени. Но, несмотря на все научные доказательства, книга осталась для них непонятной. Единственное, что они поняли – это то, что мы перегружены информацией. Но при этом я загрузил их ею еще больше.

А вопрос, как все-таки управлять временем, остался для них загадкой. Поэтому книга, которую ты держишь в руках, самая понятная из всех существующих книг, которые обучают управлению временем. В ней есть принципы и методы, которые давно уже известны. В них нет ничего нового. Единственное, я объясняю, КАК ими пользоваться.

Сейчас у современных бизнес-писателей бытует мнение, что в книге надо рассказывать, ЧТО надо делать, но не КАК, чтобы не потерять ее ценность. Я считаю это неправильным. Какой смысл покупать книгу, читать ее, понимать основную идею, а инструменты получить на личной консультации или тренинге, за которые приходится платить немалые деньги? Абсолютно никакого!

Для меня важен результат! Когда люди получают результат, тогда результат получаю я. Но больше всего я люблю, когда люди результат получают сразу. Поэтому научить тебя четырем навыкам управления временем в моих же интересах.

Совет-упражнение

Расскажи всем своим друзьям, что ты учишься управлять своим временем лично у Александра Верещагина. И пообещай им, что ты полностью освоишь все навыки и не подведешь меня. А с них возьми обязательство, чтобы они контролировали тебя на пути к результату.

Зачем управлять временем?

Я всегда на своих тренингах спрашиваю участников, какой результат они хотят получить от тренинга. Так как, если они сразу поймут и четко сформулируют свою цель посещения тренинга, то намного быстрее ее добьются. И прежде чем ты начнешь читать книгу – подумай, для чего тебе это нужно? И как изменится мир, когда ты будешь все успевать?

В настоящее время у меня нет времени на

__________________________________________________________

Я бы хотел иметь на это время потому, что

__________________________________________________________

Что изменится, если у меня появится время

__________________________________________________________

Эта книга избавит тебя от проблемы нехватки времени. Ты получишь самые мощные средства и техники. И получишь результаты, которые изменят не только твою жизнь, но и миллионы других жизней.

Эта книга объединила в себе мой опыт и опыт других людей. Кроме того, я изучил практически всю литературу по этой теме. Поэтому ты можешь быть абсолютно уверен, что умение управлять временем уже является твоим навыком.

А теперь за дело!

Не говори, что у тебя мало времени: у тебя столько же часов в сутках, как у Бетховена, Пушкина и Леонардо да Винчи!

Навык 1
Будь в курсе!

Если бы мы жили вечно, у нас на все нашлось бы время – но едва ли нашлась бы охота.

Владислав Гжещик

Слово «завтра» придумано для людей нерешительных и для детей.

Иван Тургенев

Убивать время, разглядывая часы, – что может быть бестолковее?

Харуки Мураками

Что значит управлять временем?

В мире нет ничего совершенно ошибочного – даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время.

Пауло Коэльо, «Брида»

Однозначно ответить на вопрос, что значит управлять временем – нельзя. Да и как вообще можно управлять тем, что идет вне зависимости от того, хочешь ты этого или нет? А время идет… И иногда люди слишком легкомысленно относятся к использованию времени – день прошел, ну и ладно. Минуты за минутами, месяцы за месяцами пролетает вся жизнь. И время не остановить и не замедлить. Оно будет идти независимо от того, как его использует человек: учится, работает, путешествует или вечерами «убивает» его за телевизором или компьютером.

Чтобы понять, что значит управлять временем, нужно разобраться в том, что такое время. В сутках – 24 часа, или 1440 минут, или 86400 секунд. Это величина постоянная и ее изменить невозможно. Хотя, согласись, иногда нам кажется, что время тянется, а иногда его хочется остановить. Почему так?

Дело в том, что время бывает двух видов – реальное, оно же действительное, и воспринимаемое – психологическое. Час, проведенный в

больнице в ожидании своей очереди, не сравнится с часом, который мы проводим с любимым человеком. Хотя затраченное время в обоих случаях одинаковое – 60 минут.

Так вот, управлять можно только психологическим временем, потому что только над ним мы имеем контроль. А чтобы научиться управлять психологическим временем, нужно уметь управлять своим вниманием.

Звучит запутанно, но в этом нет ничего сложного. Далее, в интеллект-карте, я предоставлю всю информацию значительно более подробно и понятно.

Система тайм-менеджмента направлена на организацию действительного времени. Но почему-то везде и всюду утверждают, что тайм-менеджмент – это управление временем. Хотя, как мы видим – это не так. Да простят меня за это высказывание все эксперты в этой области. И если об организации времени написаны сотни книг, то об управлении воспринимаемым временем – ни одной.

А если говорить в целом, что такое управление временем, то получается, что это умение организовывать реальное время и управлять воспринимаемым временем.

Десять принципов времени

1. Время бывает двух видов – воспринимаемое и реальное.

2. Реальным временем управлять невозможно, но его можно организовывать.

3. Управлять можно только воспринимаемым временем.

4. Личная эффективность и «успеваемость» человека зависят от умения организовывать реальное время и управлять воспринимаемым временем.

5. Чтобы научиться организовывать время, нужно знать и использовать структуру тайм-менеджмента.

6. Чтобы научиться управлять временем, нужно научиться управлять своим вниманием.

7. Внешняя информация – это все, что нас окружает в мире.

8. Внутренняя информация – это информация, которая содержится в нас.

9. Чтобы уменьшить влияние внешней информации, нужно выставить релевантность каждой единицы информации.

10. Чтобы уменьшить влияние внутренней информации на быстротечность времени, нужно научиться отключать внутренний диалог (ВД).

Почему людям не хватает времени

Как быстро летит время: не успел проснуться, а уже опоздал на работу.

Михаил Жванецкий

Нет времени – это современная проблема всех людей без исключения. Кому-то не хватает времени на отдых, кому-то на общение с семьей или на отношения, а особо занятым людям его не хватает даже на просмотр телевизора. Но в данном случае про телевизор – это плюс. Робин Шарма в книге «Монах, который продал свой, феррари“» как раз рекомендует не то чтобы перестать смотреть телевизор, а вообще – лучше его продать.

В первую очередь нехватка времени связана с тем, что нас приучили к такому образу жизни. С самого детства нам показывали тот образ жизни, в котором нет свободного времени, самообучения, саморазвития, да и вообще нормальной жизни. Вот в армии офицеры говорят, что у солдат не бывает личного времени, а если появляется свободное время – а оно появляется, и даже часто, – то они делают все, что угодно, чтобы его не стало. Порой придумывая солдатам такие поручения, что встают волосы дыбом.

А теперь давай обратимся к статистике и узнаем, на что тратит среднестатистический человек свое время:

✓ 25 лет своей жизни человек спит. Количество лет может увеличиваться оттого, что человек любит утром поваляться лишние пять минут.

✓ 11 лет мы проводим на работе. В среднем человек работает 40 часов в неделю с 20 до 65 лет.

✓ 48 дней человек тратит на секс.

✓ 17 лет своей жизни женщины пытаются похудеть. Это общее время, когда женщина сидит на диете.

✓ 10 лет человек тратит на просмотр телевизора. (Может, все-таки послушать Робина Шарма?)

✓ 2 года человек занимается просмотром рекламных роликов. Опять же – отсылка к телевизорам, именно там чаще всего и идет реклама.

✓ 1 год и 1 месяц уходит на уборку дома.

✓ 2 года и 6 месяцев уходит на приготовление еды. Но, мне кажется, что эти цифры со временем будут падать все ниже и ниже, так как людям сейчас удобнее перекусывать фаст-фудом, не заботясь о полезности пищи.

✓ Три с половиной года люди тратят на обеды.

✓ 4 года и 3 месяца мы тратим на транспорт и проезжаем достаточное расстояние, чтобы добраться до Луны и обратно.

✓ 3 месяца в совокупности водители стоят в пробках.

✓ Полтора года проводим в ванной.

✓ 6 месяцев сидим в туалете.

✓ И 70 % жизни проводим за телефоном, интернетом, ТВ и радио.

В социальных сетях я опросил множество людей, почему у них не хватает времени. Я не спрашивал, есть ли у них эта проблема или нет. Я сразу задавал вопрос в лоб, и никто мне не возразил, что у них с этим все в порядке. Приведу некоторые ответы на мой вопрос:

«Я не могу победить свою лень, ведь именно она и крадет время».

«У меня всегда не хватает денег… Это прям ОГРОМНАЯ проблема, а время? Что это такое…»

«Я говорю, что у меня нет времени всегда и всем, кто предлагает провести его без пользы, то есть, у меня просто куча дел».

«Времени постоянно не хватает, катастрофа просто. Даже когда нет сил и валяешься на кровати, совесть начинает доставать. Ибо я не могу потратить время на что-то полезное. Следовательно, выходит так, что на жизнь, по сути, нет времени».

«Сейчас все так живут, у кого ни спроси».

«Времени реально не хватает, если ты не планируешь свое время, свой день».

«Я не знаю почему, но время очень быстро летит».

«Не знаю, сложный вопрос».

«Мое время отнимают интернет и телевизор. Не могу без телевизора ничего делать, люблю, когда на фоне что-то говорят».

«У меня нет времени отвечать на глупые вопросы».

«Наверное, этому где-то учат, раз вопрос стоит так остро в последнее время».

Подумай, почему тебе не хватает времени?

__________________________________________________________

На что ты чаще всего тратишь свое время?

__________________________________________________________

Сколько часов в день ты пользуешься интернетом?