Вы бесцельно серфите в интернете? Все время проверяете мессенджеры из страха пропустить оповещения? В таком случае книга А. Донского «Жизнь без интернета» точно для вас. Автор бросает вызов интернет-зависимости, описывает личный опыт борьбы, делится методами и выводами об их эффективности. Благодаря книге вы узнаете: • Честный статус ваших отношений с интернетом. • С чего начать борьбу, на что опереться. • Как сделать выбор в пользу реальной жизни. Давайте вернемся из онлайна в живой яркий мир!
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ТОМ, ПОЧЕМУ Я РЕШИЛ НАПИСАТЬ КНИГУ ОБ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТИ
ГЛАВА I. КАК Я ПОГРУЗИЛСЯ НА ЦИФРОВОЕ ДНО И ПОНЯЛ, ЧТО СНИЗУ УЖЕ НИКТО НЕ ПОСТУЧИТ
ГЛАВА II. ЧТО ТАКОЕ ЗАВИСИМОСТЬ И ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ
ГЛАВА III. КАК Я ПРИНЯЛ НЕИЗБЕЖНОЕ И РЕШИЛ ПРИВЕСТИ ЦИФРОВУЮ ЖИЗНЬ В ПОРЯДОК
ГЛАВА IV. ОТ СЛОВ К ДЕЛУ
ГЛАВА V. ПОБЕГ ИЗ ЦИФРОВОГО МИРА
ГЛАВА VI. ВОЗВРАЩЕНИЕ ПО ДРУГИМ ПРАВИЛАМ
ПОСЛЕСЛОВИЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ МАТЕМАТИЧЕСКОЙ ТОЧНОСТИ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
КРАТКИЙ СЛОВАРЬ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОГО
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ И ИСТОЧНИКОВ
Злободневная книга о современной проблеме человечества. Что-то вроде Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», только совсем о другой зависимости. А ею страдают практически все. При чем чем младше поколение, тем более оно зависимо. Возможно ли вообще в 21 веке побороть эту зависимость, когда вся жизнь, работа и учеба проходят в онлайне и для чего это надо?Сама книга – это своего рода эксперимент автора над самим собой. Удалось ему или нет побороть пагубную привычку? Книга предлагает вместе с автором отправиться в трудное путешествие к выздоровлению и к реальной жизни. Книга поможет понять, есть ли у вас интернет-зависимость, как и почему мы зависим от социальных сетей, зачем мы часами бесцельно скролим ленту, почему жизнь онлайн – путь к тревожности и привыканию. И, конечно же, автор делится стратегией борьбы с данным недугом. Это и упражнения, и различные методики и мотивационная тактика. То есть книга шаг за шагом подводит читателя к выздоровлению через продуманный и эффективный план по освобождению из интернет-рабства.Отличная книга для всех, кто замечает, что интернет стал занимать слишком большую часть жизни, отнимать драгоценное время и негативно влиять на жизнь в целом. Автор не призывает отказаться от использования всемирной паутины, а лишь показывает, что сейчас мы используем его не по назначению, заменяя им реальную жизнь.
Я знаю, что для многих тема скролинга и залипания в телефоне и социальных сетях является злободневной. К счастью все больше людей начинают за собой замечать зависимость и ощущение «связанных рук», если их гаджет далеко или разряжен. Меня иногда удивляло количество потраченных часов в приложении «Экранное время», ведь с виду так и не скажешь. Считается, что более эмоциональные люди теряют ощущение времени. Кстати, высокую эмоциональность можно приобрести в том числе благодаря телефону. Это быстрый дофамин, которого становится мало и мы подсаживаемся. Собственно, как нарко и алко зависимые и то. Один и тот же путь из пяти ступеней. Книга в очередной раз вдохновила искать жизнь за пределами игрушки в руках. Мы имеем огромный мир, в котором миллион занятий и миллиард людей, с которыми можно общаться не только в мессенджерах