Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца

Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца – Алан Уоллес

Скачать
Поделиться:

Четыре безмерных настроя – любящая доброта, сострадание, сопереживающая радость и равностность (беспристрастность) – представляют собой один из краеугольных камней буддийской созерцательной практики. Эта книга – практическое руководство, которое шаг за шагом направляет читателя в развитии исключительно мощных состояний ума, преображающих пространство сознания и ведущих нас к сострадательной активности.

Автор книги, доктор Б. Алан Уоллес – энергичный лектор, прогрессивный ученый и один из самых плодовитых западных авторов и переводчиков, работающих в области тибетского буддизма. Он неустанно ищет новаторские способы объединить созерцательные практики буддизма с западной наукой для того, чтобы поспособствовать глубинному изучению ума.

На русский язык книгу перевел буддийский монах российского происхождения, досточтимый Лобсанг Тенпа. Он известен как инструктор по практикам осознанности, а также сооснователь, лектор и координатор Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Полная версия

Краткое содержание

Книга входит в ТОП-5 самых популярных работ в жанре тибетский буддизм, наряду с произведениями:

  • «Книга радости» Далай-ламы XIV,
  • «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» Йонге Мингьюра Ринпоче,
  • «Карма любви. Вопросы о личных отношениях» Майкла Роуча,
  • «Алмазный Огранщик» Майкла Роуча.

Как появилась эта книга?

Учения, описанные в этой книге, четко сформировались во время семидневного ретрита, который Алан Уоллес провел в 1992 году для друзей. Лекции во время ретрита в какой-то мере были основаны на информации из руководства «Путь очищения» Буддагхоши о взращивании шаматхи и четырех безмерных – любящей доброты, сопереживающей радости, сострадания и беспристрастности (равности).

Что такое четыре безмерных настроя?

Равность, сопереживающая радость, сострадание и любящая доброта – это одна из основ созерцательной буддийской практики. Овладение данными качествами ума необходимо как для приобретения мудрости и сосредоточенности, так и для улучшения самодисциплины.

При этом практиками безмерных настроев могут овладеть все желающие, поскольку эти упражнения не требуют религиозного мировоззрения, но напрямую влияют на отношение человека к себе и окружающим.

Постоянные тренировки в безмерных настроях помогают научиться видеть мир сквозь особую призму – деятельного сострадания.

Почему стоит прочесть эту книгу?

Потому что это – не очередной сборник рассуждений о справедливости и доброте. Это практическое руководство, написанное понятным языком.

Автор подробно рассказывает о принципах развития шаматхи, без которой любые благородные устремления будут непостоянны. А также помогает постичь мудрость природы реальности. Поэтому несмотря на то, что первое издание вышло несколько десятилетий назад, книга до сих пор остается актуальной. Ведь это – единственное подробное и понятное руководство по четырем безмерным, совмещающее подходы двух традиций – санскритской и палийской.

Если вы уже прочли эту книгу – поделитесь мнением, напишите отзыв!

Отрывок

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru