Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями

Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями – Абигейл Эллсуорт

Скачать
Скачать книгу
Cкачиваний: 67
Поделиться:

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Наглядная йога» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой. Книга «Анатомия йоги» в новом оформлении.

Полная версия

Читать онлайн
Лучшие рецензии на LiveLib
80из 100fire_katniss
Книга оправдала свои ожидания. Подробно описано и показано какие мышцы задействованы в той или иной асане. Так же есть описание и воздействие на организм каждой позы. Одно но, больше хотелось бы асан для начинающих. Поэтому 9 из 10.

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru