Это не просто книга, это практическое пособие. Здесь собраны уникальные рецепты хорошего настроения, способы достижения внутренней гармонии и счастья. Благодаря этой книге вы узнаете, как справиться со стрессом и психологическими проблемами, как найти выход из тупика и как защититься от несчастий. Избавьте себя от тревог и депрессий! Позаботьтесь о собственном душевном здоровье! Будьте счастливы по собственному желанию!

«Счастлив по собственному желанию» – уникальная книга по практической психологии. Она выдержала уже десятки переизданий!

Серия "Универсальные правила"

Все книги серии

Полная версия

Краткое содержание

Книга написана Андреем Курпатовым, автором ряда бестселлеров:

«Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!»;
«Чертоги разума. Убей в себе идиота!»;
«Не надо пофигизма»;
«Красная таблетка-2. Вся правда об успехе»;
«Счастливый ребенок. Универсальные правила»;
«Троица. Будь больше самого себя».

Эту работу автор посвятил очень непростой теме – психологическим проблемам, среди которых есть беспричинные тревоги, неврозы, панические атаки, хронические стрессы. Разбирая причины проблем, Андрей Курпатов одновременно предлагает и действенные способы борьбы с ними для изменения мировосприятия.

Двенадцать шагов к счастливой жизни

Каждая глава посвящена определенному психологическому вопросу и рецептам для его решения. Среди проблем: хроническое физическое напряжение, которое возникает из-за подавленных эмоциональных реакций, невозможность отпустить прошлое, привычка жить в мире фантазий, страх перед трудностями.

Для борьбы с проблемами автор предлагает ряд интересных несложных техник. Одна помогает расслаблять отдельные группы мышц и полностью тело. Другая учит жить настоящим. Третья позволяет заменить прогнозы планированием для достижения поставленных целей. Четвертая помогает освоить искусство быть «большим». Пятая посвящена технике естественного легкого дыхания…

А в заключительной главе автор предлагает читателям принять во внимание всю информацию и наконец-то возложить на себя ответственность за собственную жизнь и счастье.

Кому можно посоветовать книгу?

Всем, кто хочет нормализовать психическое состояние и избавиться от изнуряющих чувств – страха, тревоги, бессилия, опустошенности. Все двенадцать шагов, описанные в книге, дополняют и усиливают друг друга. А применять их можно сразу после прочтения, поэтому эффект от книги можно ощутить еще до ее окончания.

Особенно работа рекомендуется тем, кто борется с неврозом и хочет наконец-то добиться в этой борьбе впечатляющих результатов, взяв на вооружение проверенные техники.

Также книга подойдет тем, кто хочет выработать ровное позитивное отношение к жизни, оставив все тревоги и страхи в прошлом.

А вам помогла эта книга? Напишите и свой отзыв, поделитесь мнением о прочитанном.

Отрывок