Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу – Елена Колесниченко
Автор:
Жанры:
Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2023-10-04
Файл подготовлен:
2023-09-29 12:30:22
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Серия "Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко"
- Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
- Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Отрывок
